11 lihtsat viisi, kuidas saad vabatahtlikuna tegutseda

Naised, kes on vabatahtlikud

Mida see tarkade heategevuslike daamide rühm meile õpetas: Aitamine ja õnne levitamine pole keeruline. Nende lihtsad, kuid tõhusad ideed annavad teile tööriistad, et tõeliselt midagi muuta.



Reklaam - jätkake lugemist allpool1 Jagage oma lugu Vabatahtlike võimalused CHRIS CHARLES / LOOV VAIKUSE FOTOGRAAFIA

'Kui jagate oma lugu, ärge kartke olla haavatav,' ütleb perevägivalla aktivist Beverly Gooden. 'Selle hirmu vallutamine tundub hämmastav. Pidage seda isekaks teoks. ' Tema võidukäik saabus 2014. aastal, kui tema Twitteri voog täitis kommentaare, mis halvustasid Janay Rice'i Ray Rice'i juurde jäämise pärast pärast seda, kui ta teda ründas. Vastuseks tweetis Beverly põhjuseid, miks ta ei jätnud varem oma vägivaldset endist, näiteks: 'Ma arvasin, et armastusest piisab kõigi vallutamiseks', lõpetades iga#WhyIStayed. 'Varem kartsin üksikasju jagada, sest ühiskond peab ohvreid nõrgaks. Aga ma teadsin, et pean püsti tõusma, ”ütleb ta. Tema hashtag inspireeris oma lugusid jagama üle 20 000 inimese. 'Need säutsud pühkisid igasuguse hirmu. Lihtsam on julgeda, kui keegi teie kõrval seisab. ' Lisateave aadressildrinklygooden.com.

kaks TEE MÕNI MAGAMIST Vabatahtlike võimalused Teema nõusolek

'Enne kui annate oma raskelt teenitud raha heategevusorganisatsioonile, vaadake selle mainet,' ütleb Joyce Meng (paremal)Givoloogia, veebisait, mis ühendab potentsiaalsed annetajad arengumaade rohujuure taseme haridusprogrammidega. 'Paljudel mittetulundusühingutel on suured kavatsused, kuid kehva täitmise tõttu ei täida nad lubadusi. Tahate veenduda, et teie dollareid kasutatakse hästi ja et need saavad kindlaid tulemusi. ' Ta ja tema partner Jennifer Q. Chen uurivad põhjalikult loomaarstide organisatsioone, enne kui nõustuvad nendega partnerlust tegema. 'Vaatame finantsdokumente ja näiteks seda, kuidas nende õpilased riigieksamitel hindeid saavad,' ütleb Chen. Teil on mõned veebisaidid, mis teevad teie jaoks parimat tööd: Better Business Bureau'sTark andev liit (give.org)akrediteerib nende standarditele vastavaid heategevusorganisatsioone;Charitynavigator.orgpakub tärniga arvustusi, lähtudes kriteeriumidest, näiteks kui hästi organisatsioon on oma teenuseid aja jooksul säilitanud; jaGreatnonprofits.organnab hinnanguid arvustajate tagasiside põhjal (näiteks Yelp heategevusorganisatsioonidele). Lisateave aadressilgivology.org.



3 Vaadake oma majas ringi Vabatahtlike võimalused ÜKSIKSUSE VIIVAKS

Tossudest madratsiteni ja metalliga mänguasjadeni: 'kodus on nii palju esemeid, millest inimesed ei tea, et neid saab taaskasutada,' ütleb Unileveri pakendite jätkusuutlikkuse juht ja ökohariduse algatuse nõunik Julie Zaniewski.Helge tulevik. Kõige näopiirkonna väärilisem järelevalve: Enamik inimesi taaskasutab veepudeleid, 'kuid paljud ei taaskasutata pudeleid vannitoatoodete jaoks nagu šampoon, kehapesu ja kreem.' Vaadake, kas teil on universaalne ringlussevõtu sümbol (nooli jälitamine) ja number 1, 2 või 5; kui jah, siis kuuluvad nad sinisesse prügikasti. Lisateave aadressilbrightfuture.unilever.us.

4 MÕTLE KOHALIKULT Vabatahtlike võimalused GARY GERSHOFF / WIREIMAGE

'Kui kõik näeksid vaeva, et kord aastas pakkuda ühte head žesti, puudutada ühte elu, oleks maailm parem koht,' ütleb Pariisi L'Oréali president Karen T. Fondu, kelleFondi naised väärttunnustab igal aastal kümmet rohujuure tasandi juhti ja tähistab oma 10. aastapäeva. 'Kui küpsetate pere- või tööürituse jaoks, kaaluge partii kahekordistamist ja lisade viimist kohalikku politseijaoskonda või veteraniklubisse. Pange sisse lähedalasuvas vanurikeskuses tere ütlema või kaarte mängima. Naised, keda me väärime, pole meie perekonnanimed, neil pole miljoneid sotsiaalmeedia jälgijaid, kuid neil kõigil on ühine kirg oma kogukondade vastu. Nad vaatasid ringi, nägid vajadust ja tegid midagi - mõnikord olid alguses kõigest väike asi, kuid see võib olla kõik, mis on vajalik elu muutmiseks. ' Lisateave aadressilwomenofworth.com.

ebameeldiva lõhnaga lochia pärast c-osa
5 Kasutage sotsiaalmeediat lõplikult Vabatahtlike võimalused STUART RAMSON

'Uue asja õppimine muudab probleemi inimeste jaoks reaalseks ja paneb neid tegutsema,' ütleb Kathy Calvin,ÜRO Fond, rahakogumiskampaania asutajapartner#GivingTuesday. 'Eksperdid on toredad, kuid kõige rohkem kuulame inimesi oma sotsiaalvõrgustikes.' Calvini nõuanne eesmärgi saavutamiseks kõige rohkem annetuste hankimiseks: 'Jutuvestmine ja huvitavate faktide esitamine meelitab inimesi. Küsige:' Kas teate, kui palju naisi sureb asjatult päevas sünnituse ajal? ' ja jagage lugu naisest, kellel polnud juurdepääsu kliinikule, seejärel linkige grupiga, kes sellega midagi ette võtab. ' Proovige seda #GivingTuesday, 1. detsember. Lisateave aadressilgivingtuesday.org.



6 Ära alahinda oma aega Vabatahtlike võimalused VERA BRADLEY KOHALIKKUS

'Mulle meeldib öelda, et aeg on aare,' ütleb Lynda HoukVera Bradley rinnavähi fond, mis on uurimistööks kogunud üle 25,7 miljoni dollari. 'Paljudel sihtasutustel on väikesed töötajad ja vabatahtlikud on edu saavutamiseks üliolulised. Meie harrastajate naiste tennise- ja golfiturniiri, mis on suurim riigis, kavandab 22 hämmastava vabatahtliku rühm. Rohkem vabatahtlikke töötab ainult ürituse päeval, kuid on sama olulised. Võib-olla ei saa te anda 20 tundi kuus, kuid isegi paar on väärtuslik - ka teie jaoks. Ühes uuringus leiti, et inimesed, kes teevad vabatahtlikku tööd vaid korra kuus, olid 7 protsenti õnnelikumad kui need, kes seda üldse ei tee. Houk ütleb: 'Praktilise töö tegemine võib tunduda mõttekam kui tšeki kirjutamine.' Lisateave aadressilverabradley.org.

7 Muutke südamevalu tugevuseks Vabatahtlike võimalused NILAYA SABNIS

'Tragöödia lahendamiseks pole õiget ega valet viisi,' ütleb Phyllis Sudman, 'kuid midagi tehes selle tagamiseks, et ükski teine ​​pere ei peaks asjatult last matma, aitas mul rasketest aegadest üle saada.' 2005. aastal suri tema 3-kuune poeg Simon unes avastamata südamehaiguse tõttu - sama tüüpi, mis seletab kuni 15 protsenti kõigist SIDS-i surmadest ja on üks põhjusi, miks tuhanded lapsed surevad ootamatu südameseiskuse tõttu (SCA ) igal aastal. 'Pärast oli mul poisi kuskil nägemine keeruline. Valu kirjeldamiseks pole tegelikult sõnu. Kuid mõtlesin muudkui, et ma ei taha, et ükski teine ​​pere seda tunneks. ' Nii et ta koos oma abikaasa Darreniga käivitasSimoni fond, mis on korraldanud südameuuringuid ligi 12 000 lapsele ja tabanud umbes 100 neist eluohtlikke seisundeid. 'Kui ma nüüd Simoni peale mõtlen, siis see on see, et ta on aidanud nii palju elusid päästa, ja ma olen nii uhke.' Lisateave aadressilsimonsfund.org.

8 Ole iga päev eeskujuks Vabatahtlike võimalused ROBIINI MÄNGU ​​TAASTAMISE VÕIMALUS

'Peate oma tagasimaksmise viisi kujundama oma elule sobivaks,' ütleb Robin McGraw, ettevõtte asutaja ja tegevjuhtKui Georgia naeratas, sihtasutus, mis toetab perevägivalla ja seksuaalse rünnaku ohvreid. 'Kui teil on raha, siis tore, annetage. Kui teil on oskus või anne, õpetage seda kellelegi. ' Enne kui temast sai filantroopne jõujaam (asutasid nad koos abikaasagaDr Phil Fondebasoodsas olukorras olevate laste ja kasulaste jaoks ning aitas organisatsiooni jaoks teenida üle 180 miljoni dollari vabatahtlikke teenuseidCASA lastele), mida ta pidi andma, oli aeg poegade koolidele. 'Nende väikeses koolis polnud jalgpallimeeskonda, nii et ma korraldasin selle ja olin treener. Vabatahtlikult täitsin haigeid õpetajaid ja pidasin mängudel punkte. Tahtsin, et mu pojad teaksid, et teistele kinkimine ei toimu ainult teatud aegadel, näiteks pühade ajal, mil annetame mänguasju. See on see, et teeksite kõik endast oleneva, et kogu aeg kaasa lüüa. ' Lisateave aadressilmillalorgiasmiled.org.



9 LEIA OMA NICHE Vabatahtlike võimalused STEFANIE KEENAN / GETTY PILDID

'Paljud naised tunnevad end muutuste üle mõtlemisel üle jõu. See on nagu: 'Ma olen üks inimene. Kui palju mul tegelikult mõju on? 'Ütleb näitleja Eva Longoria, viljakas rahakoguja. 'Te ei pea lahendama maailmarahu. Mõelge, mis teile korda läheb ja mis teie elu mõjutab. Oletame, et teil polnud lapsena palju, ja pidage meeles, et talvel oli külm. Nii saab: 'Ma hoolin tüdrukutest, kellel pole talvemantleid.' Pole tähtis, kui konkreetne teie kirg on, selle kallal töötab heategevusorganisatsioon. Mingil hetkel otsustasin, et saan teha palju väikseid asju kõigi jaoks või toredaid asju naiste, latiinode ja hariduse jaoks ning sinna ma oma suure energia suunan. ' Lisateave aadressilevasheroes.orgjaevalongoriafoundation.org.

kuidas olla poisiga kena
10 Vabatahtlik koos sõbraga Vabatahtlike võimalused BRYAN VOODI / SAADA PILTE

'Abistaja kõrge' on see, mida mõned teadlased nimetavad tundeks, mis järgneb heldele teole. Selle põhjuseks on endorfiinide vabanemine meie ajus, mis on ka hormoonid, mis vastutavad selle eest, et aidata meil teistega siduda - nii et vabatahtlik vabatahtlikuna töötamine võib teid veelgi lähendada. 'Meile meeldib, kui meie vabatahtlikud panevad sõbra või pereliikme end koolitama ja vahetusi katma, et neil oleks kellegagi rääkida, kui asjad muutuvad stressirohkeks,' ütleb Nancy Lublin. Ta on ettevõtte asutajaKriisi tekstirida, mis tugineb suuresti vabatahtlikele nõustajatele, et nad vastaksid inimeste otsitavatele tekstidele alates kiusamisest kuni enesetapumõteteni. 'Meil on sõpruskondi, kes kohtuvad regulaarselt, ja isegi 77-aastast naist, kes töötab igal nädalal vabatahtlikuna koos oma 52-aastase tütrega. Me kuuleme kogu aeg, et nende võõraste inimeste aitamine annab üli-erilise kogemuse, mida nad saavad nüüd jagada. ' Lisateave aadressilcrisistextline.org.

üksteist Ja kõige inspireerivam lugu, mida kogu aasta jooksul loete: Vabatahtlike võimalused Subjektide nõusolek

Palusime REDBOOKi lugejatel rääkida naisest, kes on teile tagasisaatmist kõige rohkem õpetanud, ja saime ligi 1000 vastust.

Meie võitja: Pamela Rose Jessen, 53 (paremal paremal), kes kirjutas oma sõbrannast Charlotte Seehawerist (55)

2004. aastal asus Charlotte Kambodžasse vabatahtlikult lastekodus kuu aega lapsi hoidma. Niipea, kui ta sisse astus, nägin Samueli põrandal lamamas ja nende suurte, ilusate silmadega mind üles vaatamas. Tõstsin ta üles ja tekkis kohene ühendus, ”räägib Charlotte. Kolmekuune oli väike ja tal puudusid kolm jäset, kuid ta teadis, et ta on võitleja. 'Haigla oli ta hüljanud mustuses ja läks 24 tundi, enne kui keegi ta leidis. See oli ime, mida ta elas. Olen alati tahtnud teist last, kuid kaotasime abikaasaga pärast tütart kaks last. Siis kohtusin aastaid hiljem Samueliga ja teadsin, et see on minu laps. ' Kanada keeruliste lapsendamisseaduste tõttu (Seehawerid elavad Albertas) jõudis kuus kuud aega, enne kui ta veenis Kambodža ja Kanada valitsuse ametnikke tegema erandi ja laskma tal teda seaduslikult adopteerida. Viis aastat edasi Samuelile, nähes vaeslapse Kambodža orbuta tüdruku fotot. 'Ta on täpselt nagu mina,' ütles ta ja küsis, kas nad saaksid talle mänguasju saata. Charlotte tegi sammu edasi ja organiseerisSamueli sõit päästmiseks, kus ta ja veel 60–80 last sõidavad jalgratastega, et koguda raha Kambodža lastekodu jaoksPäästekoht. Kuue aasta jooksul on nad kogunud rohkem kui 65 000 dollarit. Charlotte'i pere katab tavaliselt ürituse kulud, kuid ei saa rahaliste raskuste tõttu sel aastal üritust korraldada. Charlotte ütleb, et ta mõtleb juba teisi võimalusi aidata. 'Samuel inspireerib mind jätkama. Ta arvab, et saab kõike, nii et saab. Ma ei jõua ära oodata, kuni ta Kambodžasse naaseb ja näitab inimestele, et isegi kui olete puudega, saate teha suuri asju, 'ütleb naine. Praegu 11-aastane Samuel tunnistab, et järgib lihtsalt oma eeskuju: „Minu ema hoolitseb selle eest, et teised inimesed annaksid mulle võimaluse teha asju, mida ma nende arvates ei oska. Ta ei anna kunagi alla. '