13 asja, mida dermatoloogid surevad, et teile oma nahast rääkida

Ripsmed, kulmud, nahk, silm, nägu, lähivõte, ripsmepikendused, nina, ilu, elund, Getty

Nad ütlevad, et ilu on ainult naha sügav. Ainult?! Nahk on meie keha suurim organ ja kui see on selge, niisutatud ja särav, annab see ka seestpoolt heaolu. Saladused, mille MD jagab oma lemmikinimestega, muudavad teid nooremaksjatunda end tervemana.



ma ei tunne end oma mehe poolt armastatud
Reklaam - jätkake lugemist allpool1 PIN-kood HILJEM nahasaladused pinterest pilt Getty Images

Kas soovite rohkem näpunäiteid nahale? Jälgi Redbooki Pinterestis.



kaks Alustage vananemisvastast tööd kohe Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Kui keegi küsib:' Millal ma tegelensee joon minu silmade vahel? ' Mul on kiusatus öelda: 'Oli aeg sellega tegeleda, kui te seda esimest korda märkasite!' Ma võin perega nii nüri olla, nii et kui mu nõod küsisid, ütlesin neile oma filosoofiat: koristage oma tuba enne, kui see liiga määrdub. Kui alustate väikeste koguste Botoxi või täiteainega 30ndate alguses, kui jooned hakkavad moodustuma, on kortse tekitav lihaste liikumine varem piiratud, nii et tõenäoliselt ei arene sügavamad. See tähendab, et see on okei, kui olete selle edasi lükanud. Botox, Fraxel ja täiteained töötavad teie 40-ndatel ja kauemgi; vajate lihtsalt mõnevõrra suuremaid annuseid, kuna kahju on suurem. Enamikul inimestel on see tagurpidi: nad on mures liiga pingutamise pärast selle üle pingutamise pärast. Kuid kui nad tuleksid varem ja sagedamini, poleks mul vaja palju teha, nii et see maksaks vähem ja näeks loomulikum välja. '- Paul Jarrod Frank, MD, 5. avenüü dermatoloogiakirurgia ja laserkeskuse direktor ja dermatoloogia kliiniline dotsent New Yorgis Siinai mäe Icahni meditsiinikoolis.



3 Kas muutsite? Teie nahk teab Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Sõber helistas mulle näo sügeleva lööbe pärast. Kui nägin tema punaseid, paistes muhke, sain aru, et see olirosaatsea. Nii palju asju võib põhjustada rosaatsea, isegi kui teil pole seda kunagi varem olnud: kohv, piim ja juust, šokolaad, punane vein, vürtsid. Ma oleksin võinud ta antibiootikumide peale panna, kuid selle asemel küsisin, mis on tema toitumises muutunud - teadsin, et ta on tervislik sööja ja ei tarvitanud alkoholi, vaid armastas kohvi. Selgub, et ta oli hiljuti hakanud seda koorega võtma. Ta peatus ja põletik kadus nädalaga. Kui teil on probleeme, aitab see mõelda kõigele uuele, isegi kui see tundub väike. Teie arst võib luua ühenduse, mis võib teile kergendust tekitada. '—Valerie Goldburt, MD, kosmeetilise dermatoloogi laser- ja kosmeetikakirurgia arenenud dermatoloogiakeskuses ja New Yorgi Siinai mäe tervisesüsteemi kliiniline professor

4 Ära teeTee seda, mida alati teed Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Üks mu lähedane sõber ütles mulle, et ta magab meigiga - tegelikult on ta seda teinud aastakümneid ilma probleemideta. Kuid nüüd, kui ta on 40ndate keskel, hakkas ta seda nägematsüstiline akne. Ta proovis selle raviks arvukalt ravimeid ja miski ei töötanud. Kui ta lõpetas meigi kandmise voodisse, see kadus. Loo moraal ei ole öösel nägu pesta; see on antud. See, et see, mis töötas teie naha jaoks aastaid tagasi - või isegi kuus kuud tagasi - võib muutuda. Hea nahahooldus tähendab, et seda kohandatakse vastavalt teie naha vajadustele. Nii et ära hakka segama rutiini, mis on alati sinu jaoks töötanud, kui see enam ei toimi. '- Paul Jarrod Frank, M.D.



5 Suurendavad peeglid on nagu Fun-House peeglid Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Need 20x suurendavad meigipeeglid lihtsalt tapavad mind. Kõik, mida neis näete, on puudused! Keegi ei tohiks teid nii tähelepanelikult vaadata, välja arvatud dermatoloogid, kuna see on meie töö. Treenimata silmale julgustab naha nägemine nii palju suurendama, et see muidu märkamatuid plekke korjab. Lisaks aitab see kaasa kehvale enesetundele, sest suurendab sõna otseses mõttes teie puudusi. Mu ema on neisse armunud; tema vabandus on 'ma ei näe, et saaksin oma meiki panna.' Ta ei kuula mind! Ma ütlen kõigile, keda ma tean, et kui nad tõesti ei saa meikida ilma prillideta, leidke vaid 5x kuni 8x suurendusega peegel, mis parandab ainult lühinägelikkust. '- Dendy Engelman, MD, New Yorgi Manhattani dermatoloogia- ja kosmeetikakirurgia dermatoloogi kirurg



6 Lõpeta juba puudutamine! Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Suurem osa minu aknega patsientidest puudutab või pigistab oma kombeid. Seda nimetatakse naha korjamiseks ja tegelikult teevad seda ka paljud dermatoloogid! Nii et ma ei puutu inimesi selle peale. Mõnikord ei saa te arugi, et teete seda; Mul on patsiente, kes sõna otseses mõttes valivad minu ees ja kui ma olen nagu: 'Kas te valite?' Nad ütlevad ei! Te ei saa lihtsalt öelda kellelegi - või endale - lõpetada, seega peate selle äreva energia keskenduma millelegi muule. Kui üks mu sõbrannadest leidis end pidevalt nokitsemas, avastasime, et kui ta kandis randmel kummikut ja klõpsas seda alati, kui impulss tekkis, töötas see tema valimise peatamiseks. Kui soovite kõigepealt proovida midagi vähem dramaatilist, siis ütlen inimestele, et proovige stressipalli pigistada või isegi minge lihtsalt väikesele jalutuskäigule.- Dendy Engelman, MD

7 Veeta rohkem aega lehtede vahel Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Hiljuti lõunasöögi ajal sõber sõnas, et ta hoolitses oma naha eest, kuid tundis siiski, et sellel puudub nooruslik kuma, nii et ma käskisin tal rohkem seksida. Ilmselgelt on see teie suhtele kasulik - kuid annab ka nahale sära. Seks vabastab põletikuvastased hormoonid ja endorfiinid, mis aitavad võidelda stressi ja vananemisega ning tugevdavad immuunsust. Kõik see annab teile tervisliku loputusjärgse loputuse. Kui naised on seksuaalselt aktiivsemad, tõuseb nende östrogeenitase, mis parandab nahka üldiselt, suurendades niiskust ja soodustades kollageeni tootmist. Nii et ma julgustasin oma sõpra alustama seksimist sagedamini kui see, mida ta praegu harrastas. Me itsitasime selle üle ja ta näis hea meelega minu nõuandeid järgivat! '—Debbie Palmer, D.O., New Yorgi dermatoloogiateoslaste asutaja ja meditsiinidirektor Harrisonis (NY) ja Greenwichi haiglas Greenwichis (CT)



8 Hea nahk vajab ajakava Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Nii paljud sõbrad küsivad minult tootesoovitusi ja kui nad seda teevad, tuletan neile meelde, et valemite kasutamine õigel ajal on sama oluline kui õigete valimine. Reegel on: Päev on mõeldud kaitseks jaöösel käib remont. Siluge antioksüdantsele seerumile hommikul, et neutraliseerida vabu radikaale, mis on kahjulikud molekulid, mis tekivad UV-valguse ja reostuse käes. Need aitavad kaasa kollageeni ja elastiini lagunemisele - see viib kortsudeni ja tumedate laikudeni. Öösel pole UV-d, mis blokeeriks, nii et see on hea aeg peptiide või retinooli sisaldava kreemi või seerumi määrimiseks; on tõestatud, et need stimuleerivad kollageeni, mis vähendab olemasolevaid kortse ja laike ning hoiab ära uute tekkimise. '- Mary Lupo, MD, Tulane'i ülikooli elanike kosmeetikakliiniku direktor ja dermatoloogia kliiniline professor New Orleansi Tulane'i ülikooli meditsiinikoolis



9 Ettevaatust Margarita päikesepõletusega Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Hea sõber tuli puhkuselt tagasi, käsivarrel oli kummalise välimusega lööve, mis nägi välja nagu keegi oleks sellele pruuni värvi tilganud. Ma küsisin, kas ta on joonud margariite ja ta vaatas mind nagu selgeltnägijat. Põhjus on see, et sidrunites ja laimides leiduv orgaaniline ühend psoraleen muudab naha UV-valguse suhtes ülitundlikuks, põhjustades keemilist põletust, mida nimetatakse fütofotodermatiidiks. See on nii tavaline, et seda nimetatakse naljatades 'margarita päikesepõletuseks'. Ta ravis seda nagu iga teist päikesepõletust, niisutava kreemiga, mis sisaldas aloe verat või soja, ja see kadus. '- Rebecca Kazin, MD, Washingtoni Dermatoloogilise Laserkirurgia Instituudi dotsent Washingtonis

juuste stiil pika ovaalse näo jaoks
10 Nahk vajab tugevaid luid Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Kutsun kõiki sõpru üles käima kaks korda aastas hambaarsti juures regulaarselt kontrollis. Ma ei saa rõhutada, kui oluline on teie näo luutihedus ja hammaste tervis. Ilma tugeva raamistikuta on pealmine nahk lõtvam ja kortsusem kui muidu. Luud hammaste kohal ja all (otse nina ümber, samuti lõug ja lõualuu) hakkavad süvenema, mis tähendab, et kaotate osa põsesarnadest ja lõualuust. Ka teie hambad taanduvad, muutes nina ja lõua välja ja tunduvad nõiad. Kui olete kunagi breketeid kandnud, on mõistlik hambad joonde hoidmiseks öösel kanda suukaitset. Üldiselt veenduge, et saaksite oma D-vitamiini ja kaltsiumi, ja hoolitsege oma hammaste eest. '- Mary Lupo, MD

üksteist Kana nahka ei saa maha nühkida Nahahoolduse näpunäited Getty Images

'Ma elan Lõuna-Floridas, kus me kanname aastaringselt varrukateta särke ja tanke. Mu parimal sõbrannal olid pidevalt väikesed punakad punnid kaenlas. Tavaliselt on see keratoos pilaris (KP), mis on liigne keratiin, peamine valk, millest moodustuvad juuksed, küüned ja naha välimine kiht. Kui keratiin ummistab juuksefolliikulisid, saate KP-d, mida inimesed tavaliselt eksivad kareda naha tõttu, kuna arvavad, et võivad koorimisvahendi või loofah-labakindla või luffiga koorida. Seda tegi mu sõber, kuid hõõrdumine tegi seda ainult hullemaks. Ma ütlesin talle, et määrige käsimüügis olev steroidkreem, kuni punetus taandub, millele järgneb niisutav kreem, mis sisaldab glükoolhapet, mis lahustab liigse keratiini, mis ühendab poorid. Nühkimine ei tee midagi muud kui ärritab nahka! '- S. Manjula Jegasothy, MD, Miami Nahainstituudi asutaja ja kosmeetiline dermatoloog ning Miami Milleri ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia dotsent

12 Kandke päikesekaitset - isegi siis, kui on pilves Taevas, veekogu, meri, ookean, laine, vesi, pilv, rand, tuulelaine, silmapiir, Getty Images

'Käisin hiljuti mõne lähedase sõbraga Kariibi mere piirkonnas puhkamas ja pidasime palli, nautides palju välitegevusi. Mõnedel mu sõpradel oli nii lõbus, et nad hakkasid päikesekaitse osas lõdvalt tundma. Üks neist ütles mulle, kui olime ühel päeval rannas: 'Ma ei viitsinudpane päikesekreem pealetäna, sest vaata, on pilves ilm. ' Noh, kas te ei tea, tulemuseks oli päikesepõletus! Ma arvan, et see laisk suvine tunne, mida me kõik nii naudime, häirib mõnda inimest meeles pidamast, et nad peavad end iga kord väljas olles kaitsma. Pole tähtis, kas olete lõõskava päikese käes või kui ilm on vilets - arvata, et pilvisel päeval ei saa päikesekahjustusi kannatada, on täiesti vale turvatunne. Enne õue suundumist katke end SPF-iga ja veenduge, et ka teie sõbrad seda teeksid. Kutsu mind päikesekaitsepolitseiks, kuid olen alati valmis hetkeks ette teatama kotist päikesekreemi ja ütlema: 'Siin on pudel' - pole vabandusi! Ma norin, sest mind huvitab. '- Anne Chapas, MD, New Yorgi Union Square Laser Dermatology asutaja

13 Teie kontor võib teile kortse anda Töö, kontor, valgekraede töötaja, istumine, kirjutuslaud, töö, mööbel, sisekujundus, õppimine, õpilane, Getty Images

'Naised, keda ma tean, ei saa sageli aru, et päike, mida saate peegeldavalt - näiteks läbi auto esiklaasi või kontori akna - võib teid kokku puutuda kortsude tekitavate UV-kiirgustega. Päikesekahjustused toimuvad samaaegselt kahel viisil: UV-kiired kahjustavad naha pealmist kihti, mis tekitab sageli selliseid asju nagu nahakasvud, nahavähk ja vananemislaigud; vahepeal kahjustab päike teie naha keskmist kihti, kus elab kollageen. Kui see kollageen laguneb, ilmub korts. Laia spektriga päikesekaitsekreem on teie esimene kaitseliin. Ja pöörake tähelepanu sellele, kui palju päikest autosse, koju ja kontorisse jõuate. Reguleerige rulood või oma istet vastavalt sellele. '—Lisa Chipps, MD, Ameerika Dermatoloogia Akadeemia stipendiaat

14 Ärge toetuge nahakaitse fondile Pintsel, kosmeetika, ilu, beež, materiaalne vara, meigipintslid, tööriist, Getty Images

'Mu ema ja tädid esitavad mulle sageli küsimusi päikesekaitse kohta juba kasutatavates ilutoodetes, näiteks nende ilutoodetesvundament või niisutaja. Tõsi on see, et nendel etikettidel kuvatav SPF ei ole piisav, et kaitsta teid päikesekahjustuste eest. Seda seetõttu, et kui testida midagi sellist, nagu SPF-iga vundament, kasutatakse laboris palju paksemat kihti toodet - te ei oleks seda kunagi piisavalt kandnud, et pakkuda teile piisavat päikesekaitset. Nii et poolitage SPF-i kogus, mida näete oma meigimärgisel, pooleks: kui toode ütleb, et see sisaldab SPF 30, siis arvestage ainult SPF 15 kaitsega. Osta SPF-i vundament, kui see meeldib meigikvaliteedile, kuid mitte päikesele -hooldustooted! Nagu ma ütlen oma sugulastele, ei peaks te oma kaitsmiseks sõltuma oma jumestuses olevast SPF-ist - tuginege iga päev 30–60 SPF-iga päikesekreemi kasutamisele. ”-Anna Chien, MD, Baltimore Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia dotsent

oliiviaed teeb ise makarone