15 tervisliku pereõhtusöögi retsepti, isegi lapsed armastavad - Veebruar 2023
Getty Images Raske on leida õhtusöögiretsepte, millest kogu pere vaevleb, kuid nende kiirete ja lihtsate söögikordade korral on kõigil kõht korisemas. (Valivad sööjad, kaasa arvatud!)
Magusad herned ja safran Enchilada täidisega grillitud Portobello seenedKui soovite kergendatud enchiladasid, paluge lastel aidata teil seda portobello seente versiooni teha. Neile meeldib korgid täita selliste koostisosadega nagu mustad oad, juust ja mais.
Hankige retsept aadressilMagusad herned ja safran.
Neetud maitsev Lihtne Lo Mein15-minutiline lo mein? Jah, unistused tõesti täituvad. (Eriti arvestades, et see versioon on palju tervislikum kui väljavõtmine!)
Hankige retsept aadressilNeetud maitsev.
Sool ja lavendel Kreemjas seen ja spinati-gnocchiSelles kreemjas mugavas roogis on mõned suurepärased asjad: selleks on vaja ainult ühte panni, selle saab alla 30 minuti jooksul valmistada ja - mis kõige tähtsam - see maitseb tõesti väga hästi.
Hankige retsept aadressilSool ja lavendel.
B.Britnell Musta oaga täidetud maguskartulMaguskartul pole mitte ainult teie jaoks hea - see on ka uskumatult rahuldav. Küpsetage partii ja lisage neile kõik oma lemmikkomponendid täiesti vaevatu õhtusöögi jaoks.
Hankige retsept aadressilB.Britnell.
minu suur paks vapustav eluhaigus
Vanill ja Bean Tai ingveri- ja küüslaugunuudlikaussLumeherneste, porgandi, kapsa ja seentega pakitud 45-minutiline praad on kogu perele meeldiv.
Hankige retsept aadressil Vanill ja Bean .
Rõõmsad tervislikud söömised Maguskartuli musta oa kinoa kaussSee toitainetega täidetud kauss - koosneb maguskartulist, mustadest ubadest, suhkrumaisist, punastest paprikatest, sibulatest, avokaadost ja rohkest vürtsidest - on nii hea, et sellest ei jääks ühtegi jääki.
Hankige retsept aadressilRõõmsad tervislikud söömised.
Kollase tellise tee Kõrvits AlfredoJust sügise ajaks on see kõrvits Alfredo rikkalik, kreemjas ja suurepärane eelolevatel külmadel päevadel.
Hankige retsept aadressilKollase tellise tee.
Vegan Huggs Quinoa täidisega paprikaTäidetud paprika on üks lihtsamaid õhtusööke läbi aegade: lõika lihtsalt peotäis pooleks, lao neile head-paremat ja küpseta ära. (Lisaks on need nii maitsvad, et võite isegi unustada, et sööte kõigepealt köögivilju.)
Hankige retsept aadressilVegan Huggs.
Toidetud Lihtne mustade ubade ja lehtkapsasalatNendel öödel soovite asju kergena hoida, vahustage valkudest pakitud salat, mis on täis musti ube, lehtkapsast, porgandeid ja punast pipart, millele on lisatud magusat ja vürtsikat lubjakastet.
Hankige retsept aadressil Toidetud .
Heleoranž oad Musta uba Vegan EnchiladasRöstitud, soojad enchiladad pakuvad ülimat kiiret ja lihtsat õhtusöögivalikut. Klopi need üles, pista ahju ja naudi.
Hankige retsept aadressilHeleoranž oad.
Oh, ta kuma Jumbo täidisega kestadUskuge või mitte, aga need täidisega jumbokarbid on täiesti piimavabad. Juustu kasutamise asemel on retseptis tervislik tofu ricotta, mis petta kedagi arvama, et see on tegelik asi.
Hankige retsept aadressilOh, ta kuma.
Gimme maitsev toit Avokaado mustad oad QuesadilladPole midagi lastesõbralikumat kui quesadillad. Sellel vitamiinirohkel versioonil on maitsev oakombinatsioon, hautatud sibul, paprika, avokaado ja juust.
Hankige retsept siitGimme maitsev toit.
Jo teeb süüa Kreemjas avokaado ja spinatipastaAndke oma spagettidele värskendust kreemja avokaado- ja spinatipõhise kastmega, mille võite süümepiinadeta neelata.
Hankige retsept aadressilJo teeb süüa.
Gal missioonil Spinati lasanje roll-upidMiks peaks sööma tavalist lasanjet, kui teil on roll-up versioon? Saate sama suurepärase maitse lõbusas stiilis, mille pärast lapsed hulluks lähevad.
Hankige retsept aadressilGal missioonil.
Talle meeldib toit BBQ lillkapsas ja kikerhernedOlge ettevaatlik: need takod lõhkevad maitsega. Kuna tähekomponendiks on BBQ lillkapsas, on nad mõlemad tervedjadroolivääriline.
Hankige retsept aadressilTalle meeldib toit.
JälgiPunane raamat Facebookis.