15 asja, mida peaksite oma suhtevajaduste loendisse panema - Oktoober 2022

15 asja, mida peaksite oma suhtevajaduste loendisse panema

Üksteise vajaduste rahuldamine on igaühe jaoks vajaliktoimiv suhe.

Partneri leidmine, kellega me ühildume, tähendab leida keegi, kes vastab kergesti meie vajadustele, ja keegi, kelle vajadused ei ole meile liiga raske vastata.



Kuigi igaühel on ainulaadsed vajadused, on olemas suhtevajaduste loend, vajaduste loetelu, mida peaaegu iga inimene peaks püüdma enda sees ära tunda ja püüdma oma partneris rahuldada.

Kõik vajadused võib jagada kolme rühma: emotsionaalsed vajadused, sotsiaalsed vajadused ja füüsilised vajadused.

Sõltuvalt teie ja teie partneri isiksusest on need vajaduse tugevuse poolest erinevad, seega on mõned asjad ühele inimesele olulisemad ja teise jaoks vähem olulised.



EMOTSIOONILISED VAJADUSED

Emotsionaalsed vajadusedNeed on tingimused, milles tunneme end emotsionaalselt stabiilsena, tervena, õnnelikuna ja rahulolevana, mis on korrelatsioonis meie tunnetega.

Suurema osa meie emotsionaalsetest vajadustest peaksid rahuldama meie kasvavad vanemad ja meie elu jooksul kõige lähedasemad inimesed, näiteks meie partner.



Ühendus

mäetipus seisev loodusega ühenduses olev paar

Kõik inimesed peavad tundma sidet teiste inimestega.

See on üks inimese põhivajadusi ja tervete suhete üks suurimaid osi.

Ühendus oma partneriga tähendab, et tunnete üksteise poole tõmmet, jagate üksteisega olulisi osi oma elust ja lihtsalt tunnete, et nad on teie elu eriline osa, samamoodi nagu teie olete nende eriline osa.

Eriline kuuluvus- ja lähedustunne on see, mis paneb meid tundma, et oleme nähtud ja mõistetud ning ilma selleta ei saa ükski inimene tõeliselt rahul olla, mistõttu on ühendus suhtevajaduste nimekirjas esikohal.

Vastuvõtmine

paar õues õlut joomas ja tõsiselt rääkimas

Emotsionaalse toe tundmise kõige olulisem osa on teadmine, et partner aktsepteerib sind just sellisena, nagu sa oled.

Teil on vaja, et inimene, kellega olete, jätaks kõrvale kõik hinnangud ja aktsepteeriks teid kõiges, mis olete, koos teie puuduste, pagasi ja lahendamata probleemidega.

Armastus

armastav paar kallistamas sügiseses pargis

Muidugi on armastuse vastastikune vajadus emotsionaalne vajadus.

Toit ja lahkus, mis on osa armastatud olemisest ja armastamisest, on midagi, millega miski muu ei suuda võistelda selle skaalal, kui hämmastav see tundub.

Kogu armastus, mis meis äratab, kui see eriline keegi meie elus on, ja kogu armastus, mille nad meile vastu annavad, on see, mis teeb elu elamisväärseks.

Tähtsus

armastav hispaanlastest paar, kes istub diivanil ja vaatab silmitsi

Iga inimene peab tundma, et see, mida ta teeb ja kuidas ta aega veedab, on oluline.

Mõned teie vajadused on veeta oma partneriga kvaliteetaega ja olla teadlik sellest, mida te koos teete ja kuhu suundute.

Peate tundma end olulisena inimese jaoks, kellega koos olete, samamoodi nagu ta on teie jaoks oluline.

Lojaalsus

armas paar kallistamas päikeseloojangu ajal rannas

Enamikus suhetes pole lojaalsus läbiräägitav.

See ei puuduta ainult vajadust, et teie partner oleks teile truu selles mõttes, et ta ei petaks teid; vajad ka seda, et kallim sind toetaks, oleks alati sinu poolel ja ei valeta sulle mitte kunagi.

Lojaalsus on palju pistmist sellega, et olla oma partneriga aus ja avatud, isegi asjades, millest võib olla ebamugav rääkida.

Pühendumine

südamlik täiskasvanud paar kallistab elutoas

Tervetes suhetes, millel on tulevik, peavad mõlemad partnerid teadma, et teine ​​​​on tõeliselt pühendunud neile ja ainult neile.

Me ei taha, et meie romantiline partner oleks meiega lihtsalt selleks, et aega veeta, kuni midagi paremat saabub, me tahame olla nende ainus ja parim võimalik valik ning vajame, et nad näitaksid meile, et see on nende tegudega tõsi.

Tõeline pühendumus mõlemalt poolt on õnne jaoks vajalik.

SOTSIAALSED VAJADUSED

Sotsiaalsed vajadusedNeed on tingimused, milles tunneme end ühiskonna oluliste ja enesekindlate osadena.

Neid vajadusi rahuldab meie partner, kuid paljusid neist saavad rahuldada ka meie sõbrad, töökaaslased jne.

Respekt

mees suudleb naist

Inimesed tunnevad uhkust selle üle, kes nad on.

Meie eneseväärikuse tunnet mõjutab tugevalt see, kui suur lugupidamine meile lähimatelt inimestelt osaks saab.

Tundmine, et see, keda me armastame, hindab meie arvamusi ja ideid ning seda, kuidas me otsustame oma elu elada, on uskumatult oluline mitte ainult selleks, et tunda end saavutatuna ja rahulolevana, vaid ka selleks, et säilitada selle inimesega edukas suhe.

Vastastikune austus on vajalik kõigi suhete, sealhulgas romantiliste suhete jaoks.

Suhtlemine

õnnelik paar räägib rõdul naine

See läheb kaugele.

See algab teadmisega, kuidas edastada oma vajadusi (neid, millest me räägime) lahkel, kuid selgel viisil, mis ei jäta ruumi valesti suhtlemiseks.

Ei teie ega teie partner ei oska mõtteid lugeda, seega on vaja olla kõiges avatud.

neljas juuli küünte kujundus

Kui soovite oma suhet toimima panna, peate ka õppima, kuidas oma partneriga tõhusalt suhelda juhuks, kui te ei ole asjade toimimisega just sel hetkel rahul.

Võitlemine on mõnikord vajalik, arvestades, et teete seda piisavalt lugupidavalt ja lahkelt, et te ei ületaks oma partnerile pöördumatult haiget tegemise piiri.

Autonoomia

ilus naine, kes hingab õues värsket õhku ja kannab sinist toppi

Olenemata sellest, kui palju sa oma partnerisse armunud oled, peab sul siiski olema iseseisvustunne.

Autonoomia on üks asju, mida suhe vajab.

Igaüks tahab tunda end vabalt, et teha elus oma valikuid, isegi kui nad mõnikord muudavad neid, et oma armastava partneriga kompromisse teha.

Piisavalt aja ja ruumi saamine, et olla väljaspool seda suhet see, kes te olete, on üks enamiku inimeste vajadusi, kuigi selle tugevus on inimestel üsna erinev.

Mitmekesisus

seikluspaar, kes peatub matkamisel ja vaatab oma tahvelarvutit

Kuigi paljud inimesed naudivad oma elus rutiini, on enamikul ka vajadus oma suhetes teatud taseme muutuste järele.

Sa pead oma partnerilt olema spontaanne ja valmis võtma riske, samuti olema põnev, rõõmus ja motiveerima sind olema parim võimalik versioon iseendast.

Kindlus

mees üllatab tüdruksõpra kingitusega, mis katab tema silmi

Järjepidevus on ikka midagi, mis peaks olema iga väga toimiva suhte osa.

Meil on vaja, et meie partner täidaks oma lubadusi ja oleks see, kellena ta end esitleb.

Turvaline ja turvaline tunne peaks olema enesestmõistetav, kui olete koos inimesega, kes teie vajadusi rahuldab.

Rahu

mees suudleb naist unisena õues kaisus olles

Kuigi meile ei meeldi, et meie suhe on igav, vajavad kõik seda erilist rahutunnet, mille saate alles siis, kui istud vaikides selle inimesega, kelle kohta teate, et see on teie jaoks õige.

Teie suhe peab olema harmooniline ja võimalikult lihtne. Liiga palju tõuse ja mõõnasid pole kellegi teetass.

Mängi

naine mängib mehega kohvikus kohvi juues

Kuigi teie partner peaks olema see, kes suudab teiega koos kõigi eluraskustega toime tulla, peab ta olema ka inimene, kellega koos lõõgastute.

Sarnaste väärtuste omamine on väga oluline, kuid samamoodi on ka sarnane huumorimeel.

Sina ja su partner peaksid saama koos lõbutseda ja pakkuda üksteisele turvalist kohta, kus saate puhata selle maailma igapäevastest muredest.

FÜÜSILISED VAJADUSED

Füüsilised vajadusedon enamasti seotud meie partneriga.

Inimesed peavad tundma kellegagi füüsilist sidet ja omama erilist lähedustunnet, tavaliselt inimesega, kelle valime oma romantiliseks partneriks.

Kiindumus

armas paar suudleb köögis mees istub põrandal

Pole kedagi, kes ei naudiks oma kallima juhuslikke kallistusi ja suudlusi.

Emotsioonide jagamine pehmete puudutuste kaudu on mõnikord sama oluline kui teised suhtlus- ja ühendusetasandid.

Kiindumus on kindlasti igas suhtevajaduste nimekirjas.

Füüsiline külgetõmme

fitness paar treeningut naine suudleb meest kohtumas temaga situpide ajal

On põhjus, miks meie romantiline partner erineb meie sõpradest, ja see põhjus on füüsiline külgetõmme, mida me nende vastu tunneme, ja füüsiline tõmme, mida nad meie vastu tunnevad.

Füüsilise tervise, hügieeni ja vormis hoidmine on mõned põhiasjad, mis sellesse kategooriasse kuuluvad.

Mis tegelikult juhtub, kui suhetes ei kohtuta? Kas see suhe saab toimida?

Kuidas saate isegi teada, et teie partner jätab teid rahuldamata vajadustega?

Noh, isegi enne, kui saate aru, et te pole täielikult rahul, hakkate tõenäoliselt tegutsema ühel või kõigil viiel järgmises osas kirjeldatud viisil.

5 viisi, kuidas alustada tegutsemist, kui teil on rahuldamata vajadusi

Püüate oma vajadusi minimeerida

Õnnetu paar lamab voodis näoga vastassuundadesse

Teie peas keerleb mõni mõte, et süüdistate oma partnerit selles, et ta ei olnud just see, keda te sel hetkel vajasite.

Kui te ei soovi end veelgi häirida ja oma probleemidesse süveneda, hakkate endale ütlema, et teil on kas liiga palju vajadusi või et need on tegelikult täidetud (kuigi te ei tunne, et need nii on).

Tunnete oma partneri vastu pahameelt

paar hommikusöögi ajal tõsiselt vestlevat kujutist suure nurga all

Sinu sees koguneb oma partneri suhtes nii palju negatiivseid emotsioone, et sa ei tea, kuidas nendega toime tulla, sest sulle pole täiesti selge, miks need seal on.

Teate, et te ei peaks õnnelikus suhtes end nii tundma, kuid tõenäoliselt proovite praegu siiski vabandusi leida.

Te algatate tülisid

stressis nutev naine istub ärritunud mehe kõrval

Just sel ajal hakkab kogu see negatiivsus, mis oli sinu sees peidus, väljapääsu leidma.

Te hakkate tülitsema kõige ebaolulisemate asjade pärast.

rasestumisvastane vahend, mis aitab kaalulangetamisel

Paljud süütud asjad, mida teie partner teeb, ärritavad teid, sest alateadlikult tuletavad need teile meelde, mida teie partner ei tee, et teid rahulolevaks muuta.

Te taganete

vaikne paar pärast kaklust istub elutoas diivanil

Praegu ei tunne te enam vajadust oma partneriga nii palju jagada kui varem ja te ei hooli ka tema elust.

Täiesti aus suhtlemine võis selleks hetkeks olla aknast välja läinud, kuna te ei tunne üldse soovi oma partnerile end avada.

Nüüdseks on turvatunne, turvatunne ja side oma partneriga ammu kadunud ja te ei tunne end piisavalt mugavalt, et panna ta teie probleemidest aru saama.

Hakkate otsima tähelepanu mujalt

petnud naine, kes tõuseb magamapartneri kõrval üles, et telefonis sõnumeid vaadata

Kui tunnete, et te ei saa oma partnerilt piisavalt tähelepanu, võite hakata teistelt inimestelt tähelepanu otsima.

Mõnikord hakkab inimene, kes ei saa oma partnerilt piisavalt tähelepanu, veetma rohkem aega oma parima sõbra või perega, kuid mõnikord uurib ta teiste inimestega flirtimist või isegi vajub petmisse.

Tundmatu või mõistmatu tunne on üks peamisi põhjusi, miks inimesed üldse petavad.

Niisiis, kuidas toimida ja mida teha, kui mõistate, et teie vajadused ei ole täidetud, et vältida mürgist ja hävitavat käitumist, mis toob teile ainult rohkem valu? Loe edasi.

5 sammu selle probleemi lahendamiseks

Tuvastage oma vajadused

naine teeb märkmeid, istub väikese laua ääres ja joob kohvi

Me kõik teame, et tahame oma ellu kõike toredat, kuid kas olete kunagi istunud maha, et mõelda, millised on teie täpsed vajadused?

Selle osa peate ise tegema. Ole täiesti aus. Mida sa vajad ja mil määral?

Milliseid vajadusi teie partner ei rahulda? Kuidas need avalduvad?

Süvenege oma isiksusesse ja tehke kindlaks oma täpsed vajadused; ära vähenda neid ega häbene nende olemasolu.

Andke oma vajadustest oma partnerile avalikult teada

paar räägib ja istub elutoas diivanil

Järgmine samm selle olukorra tervislikuks lahendamiseks on rääkida oma partnerile täpselt, mida tunnete.

Ütle neile valju häälega ja avalikult: ma pean tundma end turvaliselt/seotuna/austatuna ja sa lihtsalt ei täida seda vajadust.

Proovige seda arutelu alustades olla rahulikus ja õnnelikus kohas, sest te ei soovi, et see lõppeks tüliga.

Selgitage neile, miks te nii tunnete.

Rääkige neile konkreetsetest olukordadest, mis tekitasid teile tunde, et oleksite pidanud neist rohkem kasu saama, kuid ei teinud seda.

On suur võimalus, et teie partner pole sellest probleemist täiesti teadlik, seega selgitage talle seda üksikasjalikult, jäädes koostööaldisesse ja rahulikku meeleolu.

Aidake neil välja mõelda, kuidas teie vajadusi rahuldada

täiskasvanud paar räägib kohvikus, külgvaade

Võib-olla on põhjus, miks teie partner teie vajadusi ei rahuldanud, see, et nad lihtsalt ei teadnud, kuidas.

Kui arvate, et teie partner on üldiselt pühendunud partner, kes hoolib teie heaolust, andke neile kahtlustest kasu ja alustage eeldusest, et asi pole selles, et ta ei tahtnud teie vajadusi rahuldada, vaid lihtsalt ei tahtnud. tea, kuidas seda teha.

Proovige neid aidata.

Tooge neile näiteid tegelikust elust ja selgitage neile, mida nad saavad teha, et tekitada tunne, et nad üritavad teiega poolel teel kohtuda.

Rääkige neile täpselt, mida te neilt ootate, et nad teaksid, kuidas edaspidi käituda.

Säästke oma elus aega ainult oma partneri jaoks

küps paar räägib üksteisega lõdvestavas õhkkonnas

Ilmselgelt peate teie ja teie partner uuesti ühenduse looma.

On suur võimalus, et olete lahku läinud kas enne või pärast seda, kui saite aru, et teie vajadused ei ole täidetud.

Esimene samm ühenduse taastamiseks on leida aega ainult oma partneri jaoks, nii et ei mingeid teisi inimesi ega TELEFONE.

Looge nauditav atmosfäär, turvaline koht, kus saate jagada mõtteid, mis on teile juba mõnda aega mõelnud.

Ärge oodake, et teie partner oleks teile kõik

seltskond mehi ja naisi, kes naudivad välipiknikupidu

Kuigi on palju vajadusi, mida teie partner suudab rahuldada, ärge lootke neile, et rahuldada kõiki oma vajadusi.

On põhjus, miks meie elus on palju inimesi.

On võimatu, et üks inimene on sinu jaoks kõik, see on lihtsalt liiga palju ootusi ühelt inimeselt.

Õppige leppima sellega, et teie partner ei saa olla teile kõik ja et peate veetma oma elus aega teiste inimestega, et tunda end täielikult täidetud.

Kõike seda öeldes, võib-olla olete hakanud mõtlema, et olete see, kes ei vasta nende partneri vajadustele?

Noh, isegi kui nad poleks teile otse öelnud, on teada viise.

7 märki, et te ei vasta oma partneri vajadustele

Sa võitled palju

paar köögis vaidlemas, mees hoiab käes väikest rätikut

Kui olete märganud, et teie partner on hakanud peaaegu kogu aeg tülitsema asjade üle, mille pärast te pole kunagi varem tülitsenud, on tõenäoline, et ta tunneb end teie suhte muudes osades ebapiisavalt rahulolevana ja tülitsemine on nende viis passiivseks. agressiivselt näidata oma rahulolematust.

Pöörake tähelepanu täpsetele sõnadele, mida nad võitlemisel kasutavad, sest need võivad anda vihje sellele, mis neid tegelikult häirib.

Nad ei räägi sulle enam oma elust

õnnetu paar istub vaikselt pärast tüli

Teie partner jagas teiega kõike, mis temaga päeva jooksul juhtus, teie teadsite, mida nad tööl olles lõunaks sõid, ja nüüd ei tea te isegi nende elu suuri asju.

Nad ei usalda sind enam ega räägi sulle, mis neid päeva jooksul häiris; sa ei tea praktiliselt midagi.

See on märk sellest, et nad tõmbuvad tagasi ega tunne end enam teie juuresolekul mugavalt ega turvaliselt.

Koos sellega lõpetavad nad tõenäoliselt küsimuste esitamise teie elu kohta väljaspool suhet.

Teie partner lõpetab suhtlemise, kui pakute talle nõu

vaikne noorpaar istub ja oma emotsioone varjab

Kui teie partner otsustab teiega suhelda ja räägib teile probleemist, mis tal on olnud, ja proovite aidata tal seda lahendada, tõmbub ta kohe tagasi.

See on märk sellest, et nad tahavad ainult, et neid kuuldakse ja nähakse ning et nad otsivad teie tähelepanu, mitte lahendust oma probleemile.

Nad anuvad teie kinnitust

kurb paar vaidleb köögis ja seisab

Kui märkate, et teie partner otsib oma tegudele kinnitust, kui ta hakkab paluma teil neid rohkem hinnata või rõhutama mõnda asja, mida ta teie heaks tegi, tunneb ta kindlasti, et te ei kinnita piisavalt nende positsiooni oma elus.

Nad ei paluks kinnitust, kui tunneksid end valideerituna. Nad ei paluks teil neid hinnata, kui nad tunnevad, et neid hinnatakse.

Nad ei püüaks sind austama panna, kui nad ei tunneks end lugupidamatuna.

Sulle võib tunduda, et nad hooplevad ebaoluliste asjade tegemisega, kuid kui tunned, et sind alahinnatakse, pöörad erilist tähelepanu oma partneri igale reaktsioonile asjadele, mida teete.

kuidas teada saada, kas rase või mitte

Teil ei ole enam sügavaid vestlusi

kurb paar, kes ei räägi omavahel, istub majas kõrvuti

Kui inimene ei tunne end hinnatud, ei tunne ta end turvaliselt. Kui nad ei tunne end turvaliselt, ei tunne nad end mugavalt.

Kui nad ei tunne end mugavalt, ei tunne nad ka innukust uurida oma sügavaimaid mõtteid, hirme või soove.

Kui olete märganud, et te ei pea enam oma partneriga sügavaid vestlusi, on tõenäoliselt midagi, mida ta teile ei räägi.

Nad kohtuvad uute inimestega

naine jälitab tema meest, nähes teist naist väljaspool suurt hoonet

Olete märganud, et teie partner on hakanud rohkem ilma sinuta väljas käima, paljude uute inimestega kohtuma ja võib-olla isegi suhteid looma, mis ületab sobiva piiri.

Kui nad ei saa sinult vajalikku tähelepanu, võivad nad seda otsida mujalt.

Nad on füüsiliselt kaugel

ükskõikne paar istub diivanil näoga oma mobiiltelefonidele

Kui näete, et teie partner ei taha teie lähedal istuda, teid kallistada, suudelda ega puudutada, on alati midagi toimumas.

Nad pole mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt kauged ja te peaksite kindlasti hakkama muretsema selle pärast, mis neid selliseks muudab.

Niisiis, kuhu peaksite siit minema?

Kui soovite aidata oma partneril end avada, saate teha ainult ühte asja.

Olge nendega aus ja selgitage neile kõiki nende käitumismustreid, mis teie arvates on murettekitavad.

Rääkige neile, kui väga te neid armastate, ja olge aus selles, et olete aru saanud, et tõenäoliselt pole te viimasel ajal kõige parem poiss-sõber/tüdruksõber olnud.

Veenduge, et nad tunneksid end rahulikult ja turvaliselt ning lubage neil jagada kõike, mis neid on häirinud, ilma neid rünnamata või vestlust tülli muutmata.

Öelge neile, et nad väärivad, et neid armastataks nii, nagu nad vajavad, ja olge avatud tegema asju omamoodi või otsima vähemalt kompromissi.

Rääkige oma isiklike suhete vajaduste loendist või looge isegi vastastikune, teie suhte jaoks ainulaadne.

Pidage meeles, et armastus on oluline, kuid suhete õitsenguks on vaja ka kõvasti tööd teha.

15 asja, mida peaksite oma suhtevajaduste loendisse panema