4 võtit õnneliku pere loomiseks

Iga ema soovib luua ja kasvatada õnnelikku perekonda. Aga kui teie enda lapsepõlv ei olnud nii päikseline, siis kuidas saate teada, kuidas see välja näeb? Ja isegi kui teil oli õnnis kasvatus, pole alati lihtne määratleda, mis täpselt teie pereelu rõõmsaks tegi. Kas need olid rumalad mängud, mida te väljasõitudel mängisite, või vabadus, mida pidite naabrite hoovides sisse ja välja kolama? Kas teil oli õnne mitte kunagi suuremat tragöödiat kogeda või oli see, et teil oli lähedane klann, mis tõmbas üksteise toetamiseks ükskõik mida? Ennekõike, kuidas saaksite tagada, et teie praegune pere oleks pika aja jooksul õnnelik?



Tõsi on see, et õnnelikel peredel on nagu kõigil teistelgi jändrikud lapsed, räpased majad ja rahapüüdlused. Kuid selle kõige all on neil rahulolu tuum, mis toetab neid kõigi elu tõusude ja mõõnade kaudu. 'Perekonnana õnnelik olemine on midagi sügavamat kui lihtsalt koos lõbutsemine või rõõmsa sündmuse, näiteks jõuluhommikul kingituste avanemise vahetu eufooria tundmine,' selgitab REDBOOK Love Network ekspert, uue raamatu autor Scott Haltzman, MD.Õnnelike perede saladused. 'Õnnelik pere on perekond, kelle elus on sügav tähendus ja eesmärk.' Kui teil see on, lisab ta, et madalamad tunnevad end paremini juhitavana, sest saate neid perspektiivi panna - ja kõrgemad on meeldejäävamad. Siin on teie võtmed pereelu loomiseks, mis muudab teie kuti, teie lapsed jasinatõeliselt õnnelik.



1. Õnnelikud perekonnad ... teavad, kes nad on.
Kui teie pere lepib kokku oma põhiväärtustes - ja elab järjepidevalt nende standardite järgi -, loote tugevama pereidentiteedi ja vähendate konflikte.



Teatud väärtused jäävad loomulikult paika; kui olete abielus, pühendusid teie ja teie abikaasa tõenäoliselt üksteisele väärtuste tõttu, mida mõlemad jagate. Haltzman nõuab siiski, et te ei laseks oma väärtustel lihtsalt iseenesest areneda, vaid kujundaksite ja nimetaksite teadlikult oma põhiprintsiipe. 'Oma väärtuste ühine määratlemine ei saa ainult tugevdada paljusid omadusi, mis teid kokku viisid, vaid see võib aidata teid juhtida ka konflikti ajal,' ütleb ta. Teades, et eelistate näiteks uusi kogemusi, võite otsustada lapsed koolist spetsiaalse perereisi jaoks välja tõmmata, samas kui teine ​​perekond, kes hindab haridust kõige muu üle, ei kaaluks kunagi puhkuse ajastamist kooliaasta jooksul.

Kuigi majas olevad täiskasvanud peaksid arutelu ajendama, saavad ka teie lapsed oma pere ideaalide kujundamisel mängida oma osa. Kui 37-aastane Alberta Calgarys asuv Kerry Woodcock ja tema abikaasa arutasid paar aastat tagasi oma väärtuste määratlemist, küsisid nad oma lastelt (praegu vanuses 8, 7 ja 3) oma lemmikperekondade kohta, et hinnata, millised harjumused on neile olulised. . Nende poja armastus pere öise tänulikkuse rituaali vastu (kui kõik jagavad oma parimaid hetki päevas) on aidanud neil määratleda tänulikkust kui põhiväärtust.



õnnelik perekond Sam Edwards / Getty Images

2. Õnnelikud pered ... toetuvad teistele.
Armee naisena on Hillari Bashioum (42) Lawtonist (OK) veetnud kogu oma abieluelu toetudes teistele sõjaväelastele. 'Minu perekond naudib teiste perede toetust ja juhendamist, kes läbivad kõik meie asjad, näiteks lähetused ja eraldamine tööülesannete täitmiseks,' ütleb Bashioum, nelja lapse ema vanuses 6 kuni 21 aastat. 'Ja on koos teiste perede aitamiseks. toob meie pere lähemale. '



kuidas näeb välja tihe tupp

Ükski pere ei edene mullis - teie laiemad sugulased, sõbrad, naabrid ja muud võrgustikud on teie õnne jaoks üliolulised. 'Teised pered pakuvad lastele uusi ideid ja elustiili ning annavad neile laiema ülevaate oma rollidest nii oma peres kui ka kogukonnas,' ütleb Haltzman.

'Aja veetmine laiendatud perega on meie jaoks suur asi,' ütleb Gita Saini (39), kahe lapse ema, vanuses 5 ja 8, Orange County, CA, kelle lähedal elavad kaks õde. 'Lapsed näevad meie väärtushinnanguid, nagu haridus ja pere aitamine, meie laiendatud peres, nii et neid väärtusi tugevdatakse veelgi,' ütleb ta.



Kui teil pole sisseehitatud võrku, soovitab Haltzman luua oma tugisüsteem vabatahtliku tegevuse kaudu, liituda PTA või raamatuklubiga, osaleda vaimulikes talitustes või lihtsalt naabrite poole pöörduda. Chicago kahe lapse ema Alison Miller (38) on viimase seitsme aasta jooksul igal reedel kokku saanud oma naabruskonna kaheksa teise perega. Koosviibimised algasid emade ja nende esimeste beebide mängurühmana ning arenesid iganädalaseks õhtusöögiks, kuhu kuulusid nende abikaasad ja 16 last. 'Oleme loonud ebatõenäolise ja tähelepanuväärse kogukonna,' ütleb Miller. 'Ma tean, et võin neile naistele alati loota kõiges, mida vaja.'



kuidas saada oma poiss seksi

3. Õnnelikud pered ... põrkavad tagasi.
Tõeliselt õnnelikel peredel on vastupidavus elu väljakutsetele vastu astumiseks ja tugevana püsimiseks. 'Raskete aegade läbimine võib tegelikult tunda end perekonnana ühendatumana,' ütleb Haltzman. Mida aga teha, et maksimeerida oma pere võimet suuri lööke vastu võtta? Positiivse rõhutamine on aidanud Jacksoni perekonnal leida õnne vaatamata kurnavale haigusele. 43-aastasel Sue Jacksonil diagnoositi 2002. aastal kroonilise väsimuse sündroom - ja tema kahel pojal, siis 6-aastasel ja 10-aastasel, diagnoositi sama häire vaid paar aastat hiljem. Jacksonid õppisid kohanema oma 'uue normaalsusega' ja on nüüd lähemal kui kunagi varem. 'Isegi kõige halvematel haigusperioodidel tuletame oma poistele meelde, kui õnnelikud meil on üksteise olemasolu,' ütleb Jackson, kes elab Wilmingtonis (DE). 'Püüame leida rõõmu igapäevaelust, tähistades sageli isegi väikseid asju.'

Tugevad rutiinid ja rituaalid aitavad ka peredel tasakaalu taastada, kui õnnetus tabab. Kui Edie McRae ja tema pere kaotasid oma kodu New Orleansis orkaan Katrina vastu, kolisid nad ümber Houstoni. McRaes pidi endale ja oma kahele pojale, siis vanuses 2 ja 3, uue elu ehitama. 'Me panime oma vanima kohe eelkooli; uute sõprade saamine vähendas tema muret, 'ütleb 33-aastane McRae.' Ja jõudsime oma öiste lugude ja nädalavahetuse filmide juurde võimalikult kiiresti tagasi. Sain aru, et poisid ihkasid neid asju, sest see aitas neil end kodus tunda. '

4. Õnnelikud pered ... hingake.
Peredel läheb paremini, kui neil on palju vaba aega koos. Ükskõik, kas lähete jalutama, mängite Rock Bandit, teete küpsiseid või lihtsalt hängite, on parim viis õnnelike perekondlike sidemete loomiseks lihtsalt üksteise spontaanne nautimine. 'Võite veeta oma elu oma eesmärkide määratlemisel, oma väärtuste seadmisel ja kõigi õigete asjade paika seadmisel,' ütleb Haltzman, 'kuid peate ka sammu tagasi tegema ja natuke elama.'

Haltzman soovitab varuda aega struktureerimata lõbutsemiseks. 'Plaanin pereaega ette; muidu on kõige muu külge jäämine liiga lihtne, ”ütleb Kat Henderson (38), Wilmington, NC. 'Asi pole sellesmidame teeme, aga just seda, et oleme koos. ' Seetõttu jätab tema ajakava kodus palju ruumi laisaks päevaks. 'Ja igal õhtul pärast õhtusööki läheme õue jalutama või mängima,' ütleb Henderson. 'Nõusid tehakse hiljem.'