4 maagiliselt madala kalorsusega jooki, mida nüüd rüübata - Mai 2022

madala kalorsusega suvised joogid Sarah Anne WardSoodade, smuutide ja kokteilide vahel saate päeva jooksul hõlpsasti koguda rohkem kui tuhat kalorit. Näljane tüdruk Lisa Lillien teab, kuidas kõhnatada, nii et järgige tema eeskuju.Lisa uus raamat,Näljase tüdruku dieet,on nüüd müügil. Kuva galerii 4Fotod madala kalorsusega suvised joogid Sarah Anne Ward 14-stSpaa vesi

Kõigil, kellel on probleeme piisavalt vett juua meenutamisest, meeldib see: see võib kogu päeva jooksul kogu kannu piinata ja isegi 70 kalorit mitte tabada. Täida kann 6 tassi külma veega, 1 tass viilutatud kurkidega ja 1 tass viilutatud maasikatega. Segage, katke kaanega ja hoidke üleöö külmkapis. Tulemus on nii värskendav ja maitsekas.

1 tass: 11 cal, 0 g rasva (0 g küllastunud), 0,5 g valku, 0,5 g kiudaineid, 3 g süsivesikuid.



madala kalorsusega suvised joogid Sarah Anne Ward kaks4-stMaagiline madala kalorsusega margarita

See on põhiline HG kokteil - pakun seda kõikidel pidudel. Kombineerige 6 oz dieediga sidruni-laimi sooda (mulle meeldib Blue Sky looduslikult magustatud liik), 1 & frac12; oz tequila, 1 oz laimimahla ja ühe portsjoniga suhkruvaba limonaadi pulbristatud joogisegu (proovige selleks True Lemonade'i - see on valmistatud stevia ja tõelise sidrunimahlaga). Segage, kuni joogisegu lahustub, ja serveerige jääl.

115 cal, 0 g rasva (0 g küllastunud), 0 g valku, 0 g kiudaineid, 2 g süsivesikuid.

madala kalorsusega suvised joogid Sarah Anne Ward 34-stRoheline viinamarja frojito

Külmutatud viinamarjad on hämmastavad, eriti kokteiliks segatud. Lõigake lubi neljandikku ja pange 2 veerandit klaasi. Lisage 2 või 3 piparmündilehte ja pool stevia pakki; segane sisu. Segistis segage & frac34; tass külmutatud rohelisi viinamarju, 1 & frac12; oz rumm, & frac34; tass purustatud jääd ja 1 spl vett. Lisage ülejäänud kahest laimiveerandist mahl, segage ühtlaseks massiks ja valage klaasi.



192 cal,

madala kalorsusega suvised joogid Sarah Anne Ward 44-st'Dan-Good' kookosemarja smuuti

'Dan-hea'? Yup: Minu abikaasa Dan on sellesse armunud, nii et panin talle nime. Segistis segage ⅔ tass magustamata kookospiimajooki (nagu näiteks So Delicious, mitte purgis olev „nõrk kookospiim”), 5 suurt maasikat ja tl kookosekstrakti ja 2 stevia paketti, lisaks 1 tass purustatud jääd. Blenderda ühtlaseks massiks.

70 kali, 3,25 g rasva (2,5 g küllastunud), 1 g valku, 1,75 g kiudaineid, 9 g süsivesikuid.