5 hoiatusmärki, et olete liiga stressis

Stress on midagi, millega me igapäevaselt tegeleme. Seal on töö, pere, ka meie tervis ja tulevik. Nii paljude asjade pärast me rõhutame, et me pole neist isegi teadlikud. Need jäävad meie mõtete taha, võttes aeglaselt ära nii meie vaimse kui ka füüsilise tervise.

Ja kuigi me tunneme nii kiiresti ära, kui keegi meie lähedastest on liiga stressis, ei ole me iseendaga nii kiired. Me räägime alati endale, kuidas me selle saavutasime, kuidas saame seda veidi tugevamaks suruda ja kui me vaid natukene hoiame, on kõik hästi.

Kuid nii palju, kui selja taga ajamine ja asjadega toimetamine kõlab suurepäraselt, on terve ja rahu olemine veelgi suurem. Ülestressi sümptomite äratundmine on stressiga võitlemiseks ja oma tervise säilitamiseks ülioluline. Lõppude lõpuks ei saa te tühjast tassist valada, seega peate kõigepealt enda eest hoolitsema.

Nagu ütles üks kolledži professor, kui hoiame klaasi vett paar minutit, ei häiri see meid. Kui hoiame seda paar tundi, hakkab käsi krampi minema ja valutama. Kui hoiame seda terve päeva, muutub meie käsi tuimaks ja põhimõtteliselt mõttetuks.Klaasi kaal ei muutu kunagi. Meid mõjutab selle raskuse hoidmise pikkus. Sama kehtib ka stressi kohta. Selle mitu päeva meeles hoidmine murrab teid lõpuks – seepärast on stressiga toimetulemine väga oluline.

Kui teil on mõni järgnevast viiest hoiatusmärgist, oleks hea hakata oma stressiga tegelema.

kuidas panna kutt orgasmi tekitama

Ja lõpuks ärevus ja depressioon. Stress toimib paljude meie keha kaitsemehhanismide käivitajana, kuid kahjuks hakkavad paljud neist meie vastu tegutsema. Kui olete pidevalt üle stressis, pulss lööb, higistate ja olete pidevalt mures – mures oma tuleviku, pere, töö ja paljude muude asjade pärast. Ja kõik see võib esile tuua ärevuse ja depressiooni ning sel juhul peate otsima professionaalset abi.

Pidage meeles, et depressioonis või ärevuses pole midagi halba, kuid on vale proovida seda varjata. Mitte teie ümber olevate inimeste pärast – sel juhul ei tohiks te isegi nende pärast põrgutada. See on teie pärast vale, sest kaalul on teie tervis. Sinu tervis, mõistus ja süda.