5 viisi, kuidas oma mürgistest suhteharjumustest lahti saada

5 viisi, kuidas oma mürgistest suhteharjumustest lahti saada

Lihtsalt oma probleemsete suhteharjumuste tuvastamine on iseenesest võimas ülesanne, nii et ärge oodake, et see juhtub üleöö.



Raputades mahateie mürgised harjumusedvõtab tõsist tööd, sest te ei märkagi, et nad on kohal enne, kui olete võidelnud samade probleemidega mitme erineva partneriga või kui teil on ühe partneriga ikka ja jälle samad probleemid.

Ükskõik kumb see ka poleks, tähendab see selgelt, et olete kannatanud murettekitavalt palju südamevalu ning teadmine, kuidas neist halbadest harjumustest lahti õppida, aitab teil end säästa ning olla tähelepanelikum ja empaatilisem partner.



Siin on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad sul välja murda mürgisest rutiinist ning juhatavad sind tervema, õnnelikuma ja eneseteadlikuma naiseni.

1. Lõpetage passiiv-agressiivne olemine ja õppige küsima asju, mida soovite

Te ei saa eeldada, et teie partner loeb teie mõtteid ja teab, mida soovite, kui te ei õpi selle üle häälekalt rääkima.

Kui olete süüdi selles, et pomisete sageli endamisi, kui teie partner ei tee midagi, mida soovite, küsige endalt, kas olete seda temalt tegelikult küsinud? Kui ei, siis õppige rääkima ja ärge pange pahaks asju, mida te pole isegi palunud.



On täiesti normaalne eeldada, et teie partner teeb oma osa majas, läheb poodi või pingutab rohkem, et koos kvaliteetaega veeta, kuid EI OLE okei eeldada, et ta teaks, et sina tahad neid asju, ilma neid kunagi valjusti välja ütlemata. .

toidud, mis aitavad vabaneda gaasist

2. Tunnista, et ka sinu partneril on õigus tema vajadustele

Mõnikord võime oma maailma ja oma vajadustega nii mässitud olla, et unustame, et seal on veel üks inimene, kellel on samuti õigus oma teed teha.

Järgmine kord, kui teie partner näib teie peale pahane või küsib teilt midagi, lõpetage end kätte maksmast ja küsige selle asemel, mis on valesti ja kuidas saate seda paremaks muuta.



Vaata, sa pole ainus, kellel tuleb täita. Sinu partner on samuti. Nii et olge sellega ettevaatlik ja õppige temaga poolel teel kohtuma. Te peaksite mõlemad olema õnnelikud, nii et tehke võimalikult palju kompromisse ja kuulake, et kuulda, mitte vastata.

3. Ära muuda oma partnerit oma universumi keskpunktiks

Oleme kõik süüdi selles, et mõnikord ignoreerime oma sõpru ja perekonda oma armuelu tõttu ning soovime oma partneriga ööpäev läbi koos olla.

Kuid pidage meeles, et teil oli elu enne teda. Teie ümber on inimesi, keda armastate ja kellega peate end kokku leppima, et mitte suhetes liiga ära eksida ega endale pikemas perspektiivis haiget teha.

Tuletage endale meeldesaatke oma parimale sõbrale, helista emale ja mine perega matkama. Need puhastavad teie meelt ja aitavad teil näha oma suhet tervislikust vaatenurgast.

Veetke kvaliteetaega oma lähedastega ja hindate palju rohkem, kui teie partner koju tuleb.

4. Ära lase oma armukadedusel kontrolli alt väljuda

Kui olete loomult armukade või teie sees on väikseimgi armukadedus, on parem see kõik välja tuulutada, enne kui see endast parima saab.

kuidas suurendada ainevahetust ilma treeninguta

Kui soovite teada, kus teie mees on, küsige avalikult, kui soovite teada tema uue naissoost töökaaslase kohta, siis lihtsalt küsige temalt, kuid ärge hakake nuhkima ja tema privaatsõnumeid kontrollima, kui teda pole läheduses.

See on mürgine käitumismuster, mis võib kergesti kontrolli alt väljuda.

Rääkige, kui teie meelt hõivavad pisimad asjad, ja aidake oma suhtel kesta. Ausus ja läbipaistvus on alati parimad valikud.

5. Õppige ajutisest vihast lahti laskma ja vajadusel vabandama

Teil ei ole alati õigus ja liiga kaua on ebaküps nuriseda. Kui teie partner pärast segadust vabandab, õppige sellega leppima ja liikuge edasi!

Ärge hoidke negatiivseid tundeid. Nad söövad teid ainult ära ja teevad teid õnnetuks. Teadmine, millal vabandada ja tunnistada, kui eksite, on üks küpsemaid asju, mida inimene suhtes saab teha.

Te mõlemad teete vigu. Oluline on see, et te mõlemad mõistate neid, vabandate ja liigute edasi selge meelega ja ilma vimmata.

Leidke koos väljapääs funkist ja õppige teadvustama probleemi, kui seda märkate. See on esimene samm enda ja oma suhete parandamise suunas.

Kui tunnete endas ära mürgise harjumuse, on oluline endale tunnistada, et see on olemas, otsustada kindlalt sellest vabanemiseks töötada ja arutada seda oma partneriga.

kuidas kodus kaunistusi teha

Kui olete valmis enda kallal tööd tegema, annate oma suhtele parima võimaluse ellu jääda.