6 asja, mis sind ootamatult vananevad

Toodete pealekandmine allapoole Getty ImagesÄrge laske neil igapäevastel harjumustel nahka saboteerida.Kuva galerii 6Fotod Toodete pealekandmine allapoole Getty Images 16-stToodete pealekandmine allapoole

Me kõik teame, et naha vananemine on vananenud (aitäh, raskusjõud) ning regulaarselt ülalt alla puhastavate ja niisutavate ainete kasutamine süvendab seda. Näo pesemisel nahale tõmbamine või niisutava kreemi kandmine võib tekitada kortse, eriti silmade ümbruses, kus nahk on õhem, ütleb Clearasili konsultant-dermatoloog Dendy Engelman. Õnneks on see lihtne lahendus: lisaks lõua otsast alustamisele ja otsmiku poole töötamisele kasutage alati õrna puudutust.



Kõrest rüübates Stocksy.com kaks6-stKõrest rüübates

Tõenäoliselt olete kuulnud, et on mõistlik mitte juua tumedat värvi vedelikke otse klaasist, kuid siledama naha puhul on parem tellida jääkohvi ilma õlgedeta. Hakkamine ergutab huulte ümber jooni, ütleb Engelman. Korrapäraselt tehes koormab see nahka, põhjustades naeratuse jooni - need kortsud mõlemal pool huuli -, moodustuvad või süvenevad.



Vedelik, vedelik, toode, pudel, virsik, kosmeetika, logo, ilu, lavendel, Aqua, Firma nõusolek 36-stVeeta vaid minutid õues ilma päikesekreemita

Olete seda varem kuulnud, kuid tasub seda korrata: päikesekreemi kandmine peaks olema teie ülesannete loendi kõige tipus. Lühikesed igapäevased ülesanded, nagu posti saamine, koeraga jalutamine ja autojuhtimine, võivad lisada suuri päikesekahjustusi, kui te ennast ei kaitse. Isegi viis kuni 10 minutit igapäevast kaitsmata päikese käes viibimist võib põhjustada olulist kahju, ütleb Engelman, kes hoiatab tõsiste tagajärgede eest, nagu vananemise kiirenenud märgid ja nahavähk. Meie strateegia on pühkida SPF-i, nagu Olay Complete Daily Defense'i kogu päeva niisutaja koos päikesekaitsekreemiga SPF 30 tundlikule nahale (13, 99 dollarit), kohe pärast hommikul hammaste pesemist. Nii ei saa unustada.



Ülipüüdlik puhastamine Firma nõusolek 46-stÜlipüüdlik puhastamine

Krõbe-puhas nahk tundub mõnus, kuid sellel pole kohta tõhusas vananemisvastases rutiinis, kuna vesi ja karmid koostisosad mõnes puhastusvahendis eemaldavad naha elastsest õlist. Kui teil on kuiv nahk, peske nägu ainult üks kord öösel, enne seerumite ja öökreemi kasutamist, ütleb Engelman. Kui nahk on rasvane või kombineeritud, peske hommikuljaöö õrna puhastusvahendiga. Normaalse ja kuiva naha jaoks proovige Cetaphil Gentle Skin Cleanserit (11,49 dollarit). Kui teie oma on kombineeritud või õline, siis meile meeldibNeutrogena Ultra Gentle igapäevane puhastusvahend(8,99 dollarit).

Tööl lörtsimine Stocksy.com 56-stTööl lörtsimine

Kui tihti leiate end üle oma laua, käed lõua all toetatuna? Kui vastust on palju, pole vähenenud selja- ja kaelavalu ainsad põhjused sirgelt istumiseks. Kaela äärmine pikendamine või painutamine lõuale toetumisest võib seal nahka venitada, mis viib kortsudeni ja lõtvumiseni, ütleb Engelman. Pikaajaline allapoole vaatamine tekstisõnumite saatmise või lugemise ajal võib sama kahju põhjustada või veelgi süvendada.



Treeningute vahele jätmine Stocksy.com 66-stTreeningute vahele jätmine

Siin on veel üks põhjus, kuidas jõusaali jõuda: Harjutus parandab naha verevoolu, muudab selle terve ja hõõguvaks. Ameerika Südameliit soovitab vähemalt viis minutit nädalas vähemalt 30 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust või vähemalt kolm päeva nädalas 25 minutit jõulist aeroobset tegevust. Need ajad käsitlevad üldist tervist, mis võib kajastuda ka nahas, ütleb Engelman. Ainult viie kuni kümneminutilise mõõduka aeroobse tegevuse järel näete ajutist sära. Ärge tehke vahet - kõik, alates joogast kuni ketramiseni ja lõpetades kardiotantsuga, avaldab nahale positiivset mõju.