7 olulist viisi enda kaitsmiseks, kui olete osav - Oktoober 2022

Empaatiavõime võib olla meie tänases maailmas koormaks. Saate haiget kõige lihtsamatest asjadest, sest tunnete end nii kõiges ja kõigis seotuna. Teiste emotsioonid muutuvad teie emotsioonideks ja peate teadma, kuidas end selle kõige eest kaitsta. Kui jätkate maailma koorma kandmist oma õlgadele, lähete lõpuks krahhi. Enne kui otsustate maailma eest hoolitseda, peate enda eest hoolitsema.

1. Ajakirjandus

Kui teil on harjumus ajada, aitab see teil oma meelt puhastada kõigist negatiivsetest asjadest, mida inimesed teile kogu päeva jooksul on rääkinud. See aitab teil kirjutada asju, mis häirivad teid, ja asju, mis muudavad teid ebaturvaliseks, lihtsalt seetõttu, et teil on lihtsam neid mõtteid näha ja neid otstarbekamaks muuta, kui see on siis, kui hoiate neid kogu aeg peas. Proovi. See aitab teil näha erinevust teie enda ja ümbritsevate inimeste mõtete ja emotsioonide vahel, mis ei teeni teid mingil viisil.



2. Üksinda

Kui olete üksi, saate end ümbritseda kogu energiaga, mida soovite oma elus saada. Rahuldamiseks lugege raamatut, tehke endale tass teed ja ärge unustage küünalt süüdata. See annab teile atmosfääri, mis on vajalik enese rahustamiseks ja noorendamiseks. Ma tean, et seal on inimesi, kes tõenäoliselt vajavad, et te nende elus just praegu oleksite, kuid te ei saa kedagi aidata enne, kui aitate iseennast. Nii et võtke hetk ja pühendage see endale. Üksinda olemine pole alati halb asi.

kümme kõrge kaltsiumisisaldusega toitu

3. Põgenemine loodusesse

Loodus on alati hea variant kõigile meist. Ärge jätke võimalust metsa minna, sest see aitab teil end maandada ja eluga paremini ühendust saada. Võite istuda puu kõrval ja sulgeda silmad ning lihtsalt mõnda aega hingata ja looduse jõudu sisse hingata. Kujutage ette kõike seda negatiivset energiat, mis sinust välja voolab, ja tunneta, mida see sulle annab.

4. Vältige negatiivseid inimesi

See peaks ütlema iseenesestmõistetav, kuid kui olete empaatiline, mõjutab teiste negatiivsus teid palju. Meie kõigi elus on negatiivseid inimesi, kes taandavad meid ega lase meil kasvada, nii et lihtsalt hoidke neist eemal. Ma tean, et teie armastav olemus näeb nendes inimestes murtud hinge ja tunnete vajadust aidata neil terveneda, kuid nende purunemine pole teie süü, see pole teie kohustus, et nad uuesti kokku liimida. Kui ümbritsete end nende inimestega, siis süda lööb iga päev pisut rohkem ja te ei saa lasta kellelgi seda teiega teha. Lihtsalt kõnni minema. Kui näete, et keegi halvustab teid või teeb midagi sellist, mis teid ei hellita, lahkuge. See pole võitlust väärt.



kuidas oma seksikat tagasi saada

5. Vesi

Nii et sina kui inimene oled kuni 70% vett. Mida see meie kohta ütleb? Et meil on selle elemendiga muidugi tugev seos. Sellepärast on täna oluline võtta aega, et võtta sooja sooja vanni või lihtsalt duši all puhata. Teate, et inimesed lähevad randa puhkama just seetõttu, et vesi puhastab meie energiat ja on väga kasulik olla vee lähedal, kui tunneme end ärritunult.

6. Pange piirid paika

Ratsionaalsete piiride seadmine on parim viis teada saada, millisel hetkel inimesed teie elust võivad lahkuda. Niisiis, kui teil on selged piirid ja keegi eirab neid, siis mida te teete? Sa heidad nad kohe ära. Igal inimesel tuleb enda kaitsmiseks seada tervislikud piirid! Kui keegi ei austa meie eluvalikuid ega meie isiklikku ruumi, on meie jaoks punase tule sisselülitamiseks piirid.

näpunäited teda voodis hulluks ajada

7. Öelge “EI”

Ma tean, kui raske on „ei” öelda, kui keegi ütleb, et soovib, et teeksite nende heaks midagi. See üks „ei” võib tunda koormat päevade, võib-olla isegi kuude jooksul, kuna arvate, et te ei olnud seal kedagi aitamas. Kuid 'ei' ütlemine on tegelikult viis öelda kõigile teie ümber, et nad ei saa teid ära kasutada ja see annab teile rohkem aega ja energiat teha asju, mida te tegelikult naudite.