7 viisi, kuidas pärast lahutust kohtinguid vähem imeda - Detsember 2021

Teksad, T-särk, Carmine, Plaid, Boot, Rihm, Tartan, Mängud, Getty

Kui sellest mängust on juba nii kaua möödas, et arvate endiselt, et Netflix ja chill tähendavad Netflixi vaatamist ja noh, chillimist, on õiglane karta maailma paremale ja vasakule ning üles ja alla pühkimist. Jah, kohtingumaailma tagasi hüpata võib olla hirmutav; kas te ei pidanud sellega hakkama saama? Kahjukstutvumineon tõesti ainus viis leida (teine) - nii saate kogu kogemuse lõbusamaks muuta.

1. Armasta ennast kõigepealt

See on vana ütlus, kuid seda visatakse pidevalt ringi, sest see on tõsi: enne, kui keegi teine ​​saab sind armastada, pead ennast armastama. 'Tea, et see on okei olla täpselt see, kes sa oled,' ütleb Erik Newton, endine lahutusadvokaat ja asutajaKoos, ajakiri ja taskuhääling paaridele. 'Sa oled kasvanud ja muutunud; sa oled tugevam ja targem ning jah, sul on ka mõned haavad.Lahutus pole lihtne, kuid elu väljakutsed on need, mis panevad meid kasvama. Sa tahad, et su uued kuupäevad meeldiksid sulle sellisena, nagu sa tegelikult oled, mitte mingi fantaasia. Nii et laske end särada. '



Tutvumis- ja võimestamistreenerLaureli majanõustub, soovitades, et ka üksi olles tuleb end mugavalt tunda. 'Te ei pea tundma, et peaksite' asju ajama ',' ütleb ta. Sellesse enesearmastuskohta jõudmiseks soovitab ta „vaadata ennast silmadesse (peeglisse) ja öelda endale viis asja, mida te enda juures armastate, näiteks„ ma armastan oma naeratust “või„ mulle meeldib, kuidas ma panen teisi ennast turvaliselt tundma. . '

2. Minge välja!

Kui olete valmis, on House'i sõnul esimene asi füüsiliselt välja tulla - keegi ei tea, et olete kuupäeval saadaval, kui viibite kogu aeg oma majas! Kuid see ei tähenda tingimata iga kohtamisteenusega liitumist ja end töökaaslase nõbu sõbra naabriga pimedateks kohtumisteks pakkumist. 'Kui olete spordisaali junkie, minge õue ja õppige midagi uut: matkake, kõndige, liituge jooksva kohtumisrühmaga,' ütleb House. Uue asja proovimine aitab teil taasavastada osasid, mis võivad kaduma minna -japotentsiaalselt aitab teil kohtuda uue armuhuviga.

Ta soovitab ka oma rutiini vahetada, mis võib tähendada kõike muud, kui minna kontorisse teistsugusel teel kuni uue kohviku proovimiseni vana ooterežiimi asemel. Vabatahtlik. Mine õnnetunnile. Alustage vestlust toidukaupade reaga - mis iganes teile kõige mugavam tundub. House soovitab inimeste, kohtade ja asjade kohta lisateabe saamiseks kaevata sügavamale kui tavaliselt vestlustes. 'Esitage küsimusi, nagu oleksite turist - me oleme puhkusel olles pigem sotsiaalsed,' soovitab ta.



3. Olge oma ajalooga kursis

Ärge vältige arutamast asjaolu, et olete lahutatud; lihtsalt lähenege sellele tõhusalt. 'Olge lahutuse osas otsekohene, kuid ärge koormake oma uusi kuupäevi / partnereid minevikuga,' ütleb Newton. 'Pole midagi varjata ega häbeneda ja teema vältimine annab tooni, et kardate midagi.' Teemast edasi liikumine on sama oluline kui esiteks selle käsitlemine, lisab Newton. Tehke selgeks, et olete valmis seda arutama, kuid et olete selle ka enda selja taha jätnud. Kui teie kuupäev tahab rohkem kuulda, siis täpsustage. Kui teema tõstatub, võite öelda: 'Olen lahutatud. Soovin talle parimat ja me oleme mõlemad edasi liikunud. Me võime sellest rääkida, kui te seda kunagi tahate, kuid ma tahan olla kindel, et täna õhtul räägitaks meist. '

4. Oma staatus

Olenemata olukorrast, vastake ise sellele. Ükskõik, kas olete 'lahutatud, töökohtade vahel, võlgades või tõesti midagi muud, mis võib teid nõrga, kahjustatud või ebakindla tunde tekitada, ärge kartke temaga rääkida,' ütleb House. 'Ärge varjake, ärge uhke, ärge marginaliseerige ega tehke sellest valgust. Teie varasemad kogemused tegid teist dünaamilise ja kihilise inimese, kes te täna olete. See võimaldab kellelgi mõista sind ja seda, miks sa oled, ja see aitab kaasa kolmele olulisele kohtinguvestlusele: kus sa olid, kus sa oled ja kuhu lähed. '

5. Proovige kõige raskem mitte võrrelda

Newtoni sõnul on lahutatud inimeste jaoks eriti oluline, et nad ei võrdleks oma kuupäeva endise abikaasaga. 'Pange tähele, kui seda teete, ja teadvustage endale, mis toimub,' ütleb Newton. 'Siis hingake ja küsige endalt:' Kes see inimene siin minu ees on ja kuidas ta mind sel hetkel tunneb? ' See tava võib tuua teid tagasi tänapäeva. ' Newton rõhutab selle harjumuse katkestamise tähtsust: „Kui olete võrdlusrežiimis ummikus, ei saa te oma kuupäeva hinnata sellisena, nagu nad tegelikult on - need peegeldavad lihtsalt seda, mis teie endise juures toimis või mitte . '



6. Andke endale puhkust

Kui te pole juba mõnda aega kohtingutest väljas olnud, on okei olla roostes. 'Laske end olla algaja,' ütleb Newton. 'Te ei saa eeldada, et olete tutvumisprofessionaal juba esimesest hetkest, millal tagasi hüppate. Võtke see rahulikult ja võtke protsess vastu mis tahes tempos, mis teile tundub mugav.'

Kuid Newton ütleb: 'Kui teil on kohtingutega seoses ülemäära palju hirmu, on see teie jaoks üsna hea vihjemõni abielu lahendamata traumaläbi töötama. Ja kui see nii on, on see tegelikult hea uudis, sest teil on suur suur nool, mis osutab sellele, mis teid edasi saab emotsionaalselt tööd teha! '

7. Ära lase teise abielu ideel end hirmutada

'Oma isikliku kogemuse põhjal võin teile öelda, et teine ​​abielu on sageli palju parem kui esimene,' ütleb Newton. Seda seetõttu, et „kui inimesed on valmis lahutuse emotsionaalsed väljakutsed ennetavalt läbi töötama ja kogemustest õppima, astuvad nad uutesse suhetesse rohkem küpsuse ja eneseteadlikkusega. See teebsuhted pärast lahutustmitte ainult edukam, vaid ka lõbusam. '