7 viisi, kuidas õpetada oma lapsel üksinda aega veetma, ilma et tahvelarvutit näkku viskaks - Jaanuar 2022

Jalg, liiges, füüsiline vorm, tuba, käsi, põrandakate, põrand, laps, fotograafia, istumine, Getty Images

Tunnista seda: mõnikord soovite, et teie laps kaob võluväel. Mitte igavesti - vaid pool tundi, et saaksite rahulikult paberit lugeda või vestelda (täiskasvanud) sõbraga. Kuid teie lapsest on seda raske lahutada mitte ainult sellepärast, et ta klammerdub teie jalga, kui proovite toast lahkuda, vaid ka sellepärast, et te ei taha oma arengust mööda minna ... ja võite salaja tunda rõõmu sellest, et teid nii palju taga tahetakse (hei, me tunneme sind). Rääkimata sellest, et tunned end ilmselt vähemalt pisut süüdi tema hülgamises.

'Paljud vanemad usuvad, et nad peaksid pidevalt oma lastega suhtlema, kuid see mentaliteet ei jäta aega lõõgastumiseks - ja tekitab stressi, mida teie lapsed võtavad,' ütleb psühholoog Kathy Hirsh-Pasek, PhD, kaasautor Einstein ei kasutanud kunagi välkmälukaarte . Tegelikult on nende iseseisvaks mängimiseks treenimine (mida eksperdid nimetavad üksildaseks mängimiseks) üks suurimaid kingitusi, mida saate anda. 'See on seisak kritseldamise, pappkastist auto valmistamise või tagaaia avastamise jaoks, mis edendab oskusi, mida teie laps vajab edukaks ja täidetuks: loovus, kriitiline mõtlemine ja enesekindlus,' ütleb Hirsh-Pasek.



1. Näidake neile, kuidas see on tehtud

Lugemine,

Esimene samm lapsele üksiolemisega okei õpetamisel on näidata, kui lõbus see võib olla. See protsess algab juba enne, kui ta saab roomata. 'Teatud piirini on üksi olemine õpitud käitumine ja kui te ei jäta oma last kunagi maha, ei õpi ta end ise sisse elama,' ütleb Cynthia Chandler, PhD, Spearfishi Black Hilli osariigi varajase hariduse dotsent. , SD. 'Kui panete oma lapse mõne mänguasjaga mänguaeda või võrevoodi, kui olete lähedal ringi veetnud või isegi toast lahkunud, istutatakse iserahuldava ja keskenduva seemned.' Kõristid, rõngaste virnastamine ja muud hõlpsasti haaratavad esemed võivad hoida kuue kuu vanust hõivatud kuni 20 minutit - piisavalt aegasinahaarata tass kohvi.

Kui teie väike saab ringi uidata, peab teie ainus aeg juhtuma tema kauguse vaatamisel (ja hüppamisel). Õnneks peavad väikelapsed maailma nii põnevaks, et nad mängivad entusiastlikult 15 minutit või kauem värviliste sallide või puulusikatega. Kui nad avastavad oma rõõme ja kirgi, jagage oma omi: hakake kunagi oma lapse teise sünnipäeva paiku rääkima valjusti asjadest, mida armastate üksi teha ja miks. 'Meie lapsed võidavad nii palju sellest, et vanemad on huvidega inimesed,' ütleb Hirsh-Pasek. 'Kui nad näevad sind tantsimas, siis nad keerlevad ja hüppavad. Kui majas on lugejaid, hindavad nad raamatuid. '

Mõni laps võtab loomulikult kaasa soolomängu; teised vajavad rohkem ettekujutusi, et oma fantaasia veeretada. 'Üks mu kaksikutest kaob oma nukkudesse, samal ajal kui tema õde vajab mind, et ma teda kunstiprojekti või raamatuga seadistaksin,' ütleb Victoria Loveland-Coen (47) Chapel Hillist, NC. Suurendage järk-järgult aega, mille jätate oma lapse üksi. Proovige taimer seadistada ja selgitage, et ta peab oma toas viibima, kuni see hämardub. 'Paku positiivset tugevdust, näiteks:' Sa tegid ise torni ehitades nii suurepärast tööd. ' Sa tahad, et ta sisendaks sinu enesekindluse, et ta saab ise hakkama, 'ütleb raamatu autor Michele BorbaLapsevanemate lahenduste suur raamat.



mitu kalorit põletab spinni klass

2. Looge lastekindel ruum

'Parim viis julgustada oma last iseseisvas tegevuses kaotama on luua oma koju ja aeda turvalised beebikindlad mängualad, mis julgustavad eksperimenteerima,' ütleb psühholoog Margaret Paul, PhD, kaasautor Kas ma pean minust loobuma, et mu lapsed armastaksid mind?

Los Angelese sisekujundaja Michelle Workman (39) lõi oma kahele pojale imelise mängutoa koos ülisuurte topiste, võltspuu ning sisseehitatud kirjutuslaua ja mänguasjakastidega. 'Katsin ruumi paksu tumerohelise rätikuvaipa, mille all oli padi, nii et pead ja küünarnukid on pehmenduste vastu pehmendatud,' ütleb ta. 'Laupäeva hommikuti panime neile tuppa suupisted ja ostame endale lisaaega.'

Te ei pea oma tottidele pühendama tervet tuba - isegi madal Tupperware'i täis köögisahtel võib olla aardekamber. 'Ma hoian igas toas korvi mänguasju ja raamatuid,' ütleb Evanston, IL, nelja lapse ema Liz Hletko, 39. 'Kui ma lähen emme ajaks teise tuppa, on lastel korviaega.' Ligikaudu kord kuus oma prügikastides olevate mänguasjade, raamatute ja tarvikute väljaviskamine hoiab teie last ülekoormatud ja muudab teie rongikomplekti või dinosaurused, mille olete nelja nädala jooksul eemale hoidnud, taas põnevaks. Ekspertide - ja emade - sõnul on lasteruumi esmatarbekaupade hulgas ehitusmaterjalid, Duplod ja Legod, kostüümid ja värvipliiatsid, paberist plaadid ja muud kunstitarbed. 'Avatud mänguasjad laiendavad teie lapse loovust, nii et need hoiavad teie last palju kauem hõivatud,' ütleb Borba.



3. Hoidke neid haaratud

Chandler meenutab, et andis oma põhikooliõpilastele kodutöö, et sipelgapesast kuue tolli kaugusele küpsis panna, ja aega, kui palju aega kulus, kui õelad selle ära neelasid. 'Vanemad ei suutnud uskuda, kui kaua lapsed seal vaatasid,' meenutab ta. Sageli saate lapsi hõivata väikeste projektidega, nagu pilvede kujule kleebitud tekil lebamine. Lisaks teaduskatsetele (külastusnaturerocks.orgrohkem),Kunst ja käsitöösobivad ideaalselt laste hõivamiseks. 'Kui mul on vaja 45 minutit katkematut söögivalmistamise aega, sättisin oma lapsed valmistama värvipliiatsite ja kleebistega ehituspaberist kohamatte,' ütleb 42-aastane Suzy Martyn, nelja lapse ema CApressis Cypressis.

Kuigi eksperdid ütlevad, et pole midagi halba, kui oma last aeg-ajalt 30 minutiks teleri ees kimbutada, on teie eesmärk aidata lapsel avastada ajaviiteid, mis nõuavad tema aktiivset osalemist. 'Lastel, kes stimuleerivad alati kedagi või midagi muud, näiteks televiisorit või videomänge, on neil raske täiskasvanuna ise oma heaolu eest vastutada,' hoiatab Paul. 'Kui innustate oma lapsi kirgede tekkima, on ta paremini varustatud elu väljakutsetega toimetulekuks.'

4. Alistuge lohakale

Laps, väikelaps, mäng,

Enamik lapsi armastab vähe rohkem kui suurt segadust ja selle tegemine võib neid tundide kaupa hõivata. 'Kaevasin õue augu, andsin tütrele vooliku ja käskisin tal mudamülga teha,' ütleb Bethel, CT, kirjanik Jen Matlack, 39. 'Ta ajas ringi terve õhtupooliku.' Pinnasega kaetud riided ja tornaado-laadne segadus võivad olla karmid meie jaoks, kellel on korralikud kalduvused, kuid need on puhastamist väärt. 'Segaduse tekitamine julgustab lapsi katsetama ja õppima,' ütleb Paul.

Mängutoa vooderdamisest vana dušikardinaga, nii et teie laps saab loobumisega näpuga maalida, lastes tal valida kõik maja padjad, et ehitada tapjalinnus, mõelge välja, kuidas muuta teie lapse loominguline kaos teie jaoks talutavaks. 'Me vabanesime kõigist nippidest, et lapsed saaksid söögituppa losse ehitada,' ütleb 35-aastane Julie Parrish, kolme lapse ema Lääne-Linnas, OR. 'Jah, meie maja on vaesem kui meie sõprade kodud, kuid ma sain õhtuti õppida MBA erialal ja koos abikaasaga saame istuda pärast õhtusööki Scrabble'i mänguks, kui poisid mängisid.'

kui lõpetate oma mehe armastamise

5. Julgustage õppimist

Kui arvate, et kooliealised lapsed on koju jõudes õppimisest üle saanud, mõelge uuesti. Kui annate lapsele midagi huvitavat, hoiab ta meelt edasi - ja annab teile hetkeks hingata. 'Igal teisel esmaspäeval saadan koju oskuste koti, et julgustada klassis õpitavate asjade ülevaatamist. Rääkige oma lapse õpetajaga ja küsige, millistel teemadel või teemadel nad keskenduvad, et saaksite kokku panna töökausta asjadest, mida nad saavad ka kodus harjutada, 'ütleb põhikooli õpetaja Karlissa WestpfahlCedar Rapidsi päevakool.

Kui kausta kokku panete, soovitab Westpfahl lisada mitmesuguseid erinevaid tegevusi, et see oleks huvitav. 'Nad võiksid teha värvilisi numbreid lehekülgede kaupa, mõned sobitada, harjutada lugemist, tähtede jälitamist, minna üle nende värvisõnade, numbrite, silmisõnade ja kujunditega - nende õppekataloogi lisamiseks on palju põnevaid asju, et õppimine oleks lõbus. Ja see, kui nad veedavad oma ainuüksi aega haridustegevuste läbiviimiseks, tasub end ära: „Nad on nii uhked, et näitavad teile, mida nad pärast tööd on teinud. Ja nad õpivad selle käigus palju. '

6. Hoidke neid aktiivsena

Kui kujutate (lõpuks) aega üksi, siis arvate ilmselt, et teie parimaks võimaluseks on lapse paigale jäämine - kuid see võib olla just aktiivne lubamine. 'Igal neljapäeval tegelen tunnis meditatsiooni või joogaga,' ütleb Westpfahl. 'See on laste jaoks väga oluline, sest nad ei saa kunagi mõtlemisest puhkust. Kuna nad on nii noored ja enamik asju on nende jaoks uued, töötab nende mõte pidevalt - seetõttu on meditatsioon lastele nii suurepärane võimalus meelt vabastada. '

Et nende mõte puhkaks - ja annakssa pausika - tutvustage oma lapsele lõõgastavat harjutust. (See on erand ekraaniaja reeglist!) „Lastele on palju toredaid joogavideoid - mulle meeldibKosmiline laste joogaYouTube'is. Meil on iganädalasi teemasid ja tal on sageli ideaalne video, et kiita seda, mida me õpime. Mõnikord on isegi lõbus valida juhuslik, mis lastele eriti huvi pakubTähtede sõda, 'Ütleb Westpfahl. Ja kui te ei arva, et teie laps sellega tegeleks, siis lihtsalt oodake ja vaadake; võite olla üllatunud. 'Mõnikord ma lihtsalt seisan seal ja naeratan, sest nad võtavad poose nii tõsiselt. Tehke seda koos nendega paar korda, et neile seda tutvustada, ja laske sel siis muutuda millekski eriliseks, mille nad on teeninud ise tegema. Saate neile isegi oma joogavarustuse ja -mati hankida, 'jätkab ta. 'Ja te saate mõlemast kasu: see muudab nad paremaks kuulajaks, sõbralikumaks ja teiste vastu lugupidavaks, seda kõike rahustades ja pärast pingelist õppepäeva keha ja vaimu lõdvestades.'

7. Aidake neil meeled sulgeda

Käsi, sõrm, puu, pöial, žest,

Rääkides lapsele vaimse puhkuse andmisest, on veel üks taktika, mida saate kasutada, mis laseb neil end ise kauem hängida, kui arvate:vaikne nurk. Kõlab nagu unenägu? 'Vaikne nurk annab emadele mitte ainult väikese puhkuse oma lastest mõneks' minu 'ajaks, vaid lapsed vajavad ka' mina 'aega,' ütleb Westpfahl. 'Pange neile kuskil majas natuke ruumi koos lauaga ja tehke hüpnotiseeriv' ​​rahuneda 'lumekera beebiõlist, sära ja väikestest mänguasjadest - Pinterestis on palju õpetusi! Kineetiline liiv on ka suurepärane ... lihtsalt mõned tõeliselt mõttetud, lõõgastavad tegevused. Võite isegi lasta neil oma ala kaunistada oma kunstiteostega, ehitada kindlus, kus lamada - mida iganes see vaja on, et nad saaksid luua ruumi, mida nad armastavad ja on põnevil aega veeta. '

JälgiPunane raamat Facebookis.