9 märki, et olete mürgises abielus

Getty Images

1. Te ei austa üksteist.

Kui hakkad kellegagi kohtama, oled peast läbi. Kuid lõpuks avastate nende puudused, nõrkused ja täiesti juhuslikud asjad, mis teid hulluks ajavad. 'Peate austama, et inimesed saaksid olla need, kes nad on,' ütlebMegan Hunter, autorSööt ja ümberlülitus: suhe pääseb pärast uskumatut romantikat muutumas kurnavaks kaoseks. 'Tuletage endale meelde, et teie aju on teistmoodi juhtmega ühendatud, ja paluge oma partneril seda muuta, nagu oleksite palunud kellelgi oma nahavärvi muuta.' Liiga lihtne on kasutada lugupidamatut või alandavat tooni, kui me ei jõua oma tahtmiseni, kuid uuringud näitavad, et põlgusega rääkimine võib olla abielu implikatsiooni suur põhjus, lisab Hunter. 'Kui näen, et abikaasad hakkavad oma hääletooni muutma ja pööravad tähelepanu, kui partner räägib, näen tavaliselt, et see suhe muutub jälle tugevamaks.'

2. Sa oledateadlikult lahti ühendatud.

Aastate jooksul võivad paarid tänu valdavatele ülesandeloenditele, mis hõlmavad kõike alates hüpoteegi haldamisest kuni laste eest hoolitsemiseni, rohkem juhtimismeeskonda kui abielupaar.javananevad vanemad. '10. aastaks sarnanevad paljud suhted kahe toakaaslasega,' ütleb raamatu autor Debrena Gandy Armastus valetab . 'Teie suhtlus keskendub pigem teie elu ärile kui sisukatele teemadele, mis on seotud teie kahega.' Lihtsaim lahendus? Kuupäevaöö. Kuid selle seadmine prioriteediks teiste ülesannete seas võib olla keeruline. 'Soovitan paaridel iga kuu püsikuupäevaõhtu korraldada. Lülitage planeerimine välja, blokeerige see oma kalendris ja tehke reegel, et kui see tuleb ajakava muuta, peab teine ​​inimene kõigepealt nõustuma, 'ütleb Gandy. 'Aja möödudes muutub see suhte lahutamatuks osaks, mida mõlemad partnerid hindavad ja vastastikku toetavad.'

kuidas vürtsitada oma armastuse tegemist

3. Sa ei pinguta lisapingutustega.

Pidage meeles, kui esimest korda tutvuma hakkasite - veetsite tunde ettevalmistusi ja ta raseeris mõlemadjapani odekolonni. 'Sa suurendasid oma mängu, et olla üksteise seltskonnas,' ütleb Gandy. 'Me nimetame seda' mesinädalate faasiks ', kuid asjaolu, et me tuvastame faasina aega, mil kirg ja huvi on kõrged, viitab sellele, et on olemas usk, et need asjad peaksid lõpuks langema. See võib viia selleni, et võtate oma abikaasa enesestmõistetavaks ja kaotate austuse üksteise vastu, mis omakorda võib õhutada emotsionaalset või füüsilist truudusetust, pahameelt ja sagedasi konflikte. 'Sõnaaustustpõhineb teise uuesti nägemisel, 'ütleb Gandy. 'Püüdes oma partnerit iga päev uuesti näha, pühendute ideele, et kirg ei pea vaibuma, vaid võib selle asemel veelgi sügavamale kasvada.'

4. Mängid süüdistamise mängu.

seksuaaltehnikad mehe metsikuks ajamiseks

Abielus juhtuvad asjad - keegi jätab krediitkaardi arve vahele, keegi unustab aastapäeva jne. 'Kuid mida rohkem te süvitsete selle mentaliteediga, seda enam lõpetate vastutuse oma tegude eest,' ütleb Hunter. 'Kui te ei vaata sissepoole ja ei püüa ennast paremaks muuta, võib see hakata teie abielu kahjustama.' Pingelises olukorras soovite oma abikaasaga suhelda kahel tasandil, ütleb Hunter: suuliselt öeldes midagi sellist: 'Ma arvan, et ma saan aru, mida te öelda tahate' ja mitteverbaalselt, kasutades rahulikku häält või head silma kontakt - kõik, mis näitab, et pöörate tähelepanu. Järgmine samm on aidata teisel inimesel ja võib-olla isegi iseennast probleemilahendusrežiimile minna. Kui olete emotsionaalse aspektiga tegelenud, võite öelda midagi sellist: 'Millised ideed teil selle lahendamiseks on?' Soovitab Hunter.

5. Seal ' s pole intiimsust.

ma pole enam oma mehesse armunud

Kui teie abielu on taandunud juhtimise harjutamisele, on üks esimestest asjadest lähedus. 'Abielu ei tähenda ainult oma keha jagamist, vaid ka südame avamist,' ütleb Gandy. 'Kui need läheduse hetked - nii füüsilise läheduse kui ka emotsionaalse sideme mõttes - kaovad, võib tagajärjeks olla partneri süüdistamine selles, et ta ei vasta teie vajadustele, mida saab seejärel kasutada truudusetuse õigustamiseks.' Kuid kui te ei saa kummaski piirkonnas vajalikku, võib see olla sama lihtne kui sõna võtmine. 'Naistena me ei soovi küsida, mida me tahame, sest meie vigane sooline programmeerimine ütleb meile, et meie mehed peaksid seda tegema ilma, et me peaksime seda küsima,' ütleb Gandy. 'Mehed reageerivad hästi tegevuspõhistele taotlustele - isegi kui see on lihtsalt lisakallistuse või iga õhtu jaoks tõelise vestluse jaoks.'

6. Teie liit ei ole teie abielu keskne osa.

Muidugi on teie lapsed teile tohutult olulised. Kuid kui suudate oma suhtest abikaasaga seada oma abielu prioriteediks, saavad ka nemad sellest kasu. 'Selle partnerluse tervis ja elujõud loob kodukeskkonna, kus lapsi toidetakse emotsionaalselt,' ütleb Gandy. Lihtne on haarata igivanale ühiskondlikule konstruktsioonile, kus naine teeb kodus kogu töö ja mees langeb kõrvale. 'Selle tagajärjel muutub mees üha lahutatumaks ja passiivsemaks ning naine tunneb end ülepingutamise pärast pahaks,' selgitab Gandy. 'Püüdke eirata instinkti, et võtaksite pidevalt juurde ja töötage selle asemel, et üles ehitada oma paluvad lihased. Inimesed teie ümber - eriti teie abikaasa - tunnevadlähemaleteile, kui lasete neil end välja aidata. Ja leiate, et teil on aega oma laste ja suheteks. '

7. Kellelgi on kontrolliprobleeme.

ma armastan teid kõiki

'Mürgise suhte number üks märk on see, kui üks partner tunneb, et tal on õigus kontrollida teise e-posti aadressi, tekste ja Facebooki sõnumeid,' ütleb Hunter. See on tänapäevane versioon läbiproovitud probleemist - tunne, et ei saa sõprade ega perega rääkida või peate kogu aeg teatama, mida teete ja kus olete. 'Kui keegi tunneb end abielus lõksus või ummikus, nagu ta kõnniks munakoori peal, on see väga mürgine olukord.' Kui see kõlab tuttavalt, on oluline kutsuda kohe professionaal kaasa.

8. Sa pole valmis kohanema.

Gandy sõnul on seitsme kuni kümne aasta vahel palju abielusid kive tabanud. 'Siis nõuab abielu muutusi ja me ei tea, kuidas selles navigeerida.' Kuid tegelikult on ideaalne aeg tunnistada, et on toimunud nihe, ja arendada edasi liikumiseks vajalikke oskusi. 'Tervisliku ja tugeva abielu märk on see, et olete valmis seda kohandama, tunnistades, et on etappe, kus te võite üksteist igavaks või tüütuks muuta; aga just sel ajal peate endale meelde tuletama, miks abiellusite oma abikaasaga, kuidas te üksteist toetate, ja seda tunnet, mis valdas teid esimest korda armudes, 'räägib Hunter. 'Abielu aktsepteerimine pole niialatiolge vikerkaar ja päikesepaiste aitab teil suhte edenedes realistlikku perspektiivi hoida. '

9. Seal on krooniline emotsionaalne väärkohtlemine.

Emotsionaalne väärkohtlemine on sama tõsine kui füüsiline väärkohtlemine - ja see on vastuvõetamatu. Kuid naistena eirame mõnikord liiga kaua oma sisemist teadmist, lootuses viia asjad tagasi selliseks, nagu nad kunagi olid. Kui see kõlab tuttavalt, ei ole te heas kohas, et enda jaoks parimat otsust teha - või olukorrast välja tõmmata. Kui aga olete mürgises abielus ja see on kestnud juba aastaid, vajate siiski koolitatud spetsialisti abi ja tugivõrgustikku, mis aitab teid suunata selgele ja ohutule teele.

7 asja, mida iga paar peaks enne lahutuse kaalumist tegema
Kas reaalses elus olevad kosjasobitajad tulevad tagasi?
Vaadake Jenny McCarthy pulmapilte