9 asja, mida iga päev teed ja mis paneb su rindu painama

9 üllatavat asja, mida teete igapäevaselt ja mis muudab teie rindade sagaks Getty Images

Meie hullult kirevad ajagraafikud, rinnapumbad ja see vältimatu asi, mida nimetatakse ajaks, ei tee meile mingeid soosinguid, kui hoida oma daame üleval. Meie jaoks vedas, aga kõik lootused pole kadunud. Selgub, sealonmõnel viisil saate lõtvumist aeglustada, ütleb MD James Dr Grotting, MDAmeerika esteetilise plastilise kirurgia selts. Kõik, mida peate tegema, on olla ettevaatlik nende alatute harjumuste suhtes:



Reklaam - jätkake lugemist allpool1 Te ei joo piisavalt ELT. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

See pole hea ainult vastikust talvekülmast vabanemiseks, ütleb Grotting. Tegelikult vajab teie rinnakude hädasti C- ja B-vitamiini, et ehitada toetavaid elastseid kudesid ja kollageeni, et need saaksid oma kuju säilitada. Nii võiksite kaaluda joomistväike klaas ELTaastal A.M. lisaks oma kooritud latte nüüdsest.



kaks Sa sööd krõpse, komme ja sõõrikuid. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Ilmselt saab rämpstoitutekitada igasugust kaost meie tagumikul ja kõhul, kuid üllataval kombel võivad teie rinnad kannatada ka selle kiibikoti või hommikuse aunakoti käes. 30. ja 40. eluaastatesse jõudes muutub Grotting enda sõnul aeglaselt rasvapõhisemaks. Teisisõnu öeldes ei lähe see sõõrik süües otse vöökohale.



3 Lööd oma kaalulangetamise eesmärgid. Skaala, gabariit, mõõtevahend, ring, kell, jalg, stopper, arv, arvesti, varvas, Getty Images

Alati on põhjust tähistada, kui kaotate need kümme lisakilo pärast sedatagumiku ära töötamine, kuid Grotting ütleb, et hunniku kaalu lühikese aja jooksul langetamine võib põhjustada rindade vajumist. Muidugi, kui soovite saada tervislikumat kaalu, ei tohiks te oma rindkere tõttu oma plaani täielikult peatada. Selle asemel peaks Grotting ütlema, et iga päev peaks seljas olema rinnahoidja.

kuidas oma meest voodis rahul hoida
4 Sa suitsetad palju. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Juhul kui veel vaja onteine ​​põhjuskohutava harjumuse äravõtmiseks on siin number 1293752: suitsetamine võib teie rindade nahka rikkuda, põhjustades selle kahjustumist ning venitatuna ja lohakana tundumist. Ühesõnaga, see pole lihtsalt seda väärt.



5 Unustate kaksikud maha hõõruda. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Võib tunduda natuke imelik, kui massaažite oma naisi enne sisselogimist niisutava kreemiga. Siiski kinnitab Grotting, et tasumine on väärt pidžaamale sattunud kreemimärke. Rohkem kui miski muu, hoides oma rinna nahka niisutatud aShea võivõihea niisutav kreemon ülitähtis, kui soovite sagimist aeglustada. Lisaks oleme kindlad, et teie mehel pole mingit probleemi selle abikäe ulatamisel ...



6 Iga päev käiakse pikkadel jooksudel. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Maratoonaritele ei meeldi see uudis. Grotting ütleb, et jooksmise hüppeline hoog võib teie rinna tegelikult sootuks teha ja põhjustada liigset lõtvumist. Kuid muretsemiseks pole siiski vaja - hästi varustatud spordirinnahoidja aitab kindlasti probleemile vastu tulla. Samuti soovitab Grotting proovida nädala jooksul jooksu ja / või ujumise vahel välja lülitada ning kasutada elliptilist, et saaksite oma rindadele natuke puhata.

7 Kandke voodisse ainult teed. Sõrm, nahk, õlg, küünarnukk, mugavus, liiges, randmeosa, küünte, ripsmete, voodipesu, Getty Images

Me teame, et see kõlab tüütult, jah, kuid kui te kipute olema täisrinnaline, võiksite kaaluda mugava t-särgi rinnahoidja kandmist, kui püüate mõningaid zzz-sid, et säilitada soovitud rinnatükk, ütleb Grotting. Lihtsalt veenduge, et valitud rinnahoidja oleks mugav (ja hingav).



8 Sa ei kaitse neid päikese eest. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Päikesekreem on alati oluline, kui veedate hea aja õues, nii et sama kehtib kindlasti ka teie rindade kohta. Rindade päikesekaitsekreemiga kokku tõmbamine võib takistada teie rinnanaha dehüdratsiooni, kahjustusi ja lõpuks ka nõtkumist, ütleb Grotting.



9 Sul on vale rinnahoidja. Asjad, mis muudavad teie rindade sagnuks - kuidas saada perkier rindu, igapäevased asjad, mis muudavad rindade sagiks Getty Images

Oleme seda juba varem öelnud ja nüüd ütleme seda uuesti: ära kunagi alahinda hea rinnahoidja jõudu. Grotting usub, et enamiku meie rindkere probleemidest saab lahendada, kandes lihtsalt enda jaoks sobiva suurusega rinnahoidjat.

on kuninganna Elizabeth ja prints Philip