Inimesed, kes põevad depressiooni, kogevad oma elus raskusi päevast päeva. Eneselegi teadvustamata olen suutnud oma depressiooni vähendada väikeste enesehooldusnippidega, mida ma igapäevaselt teha püüan!..
Siin on 7 viisi, kuidas pärast lahkuminekut depressiooniga toime tulla...
Sa ei ole üksi. Selle mürgise seisundiga tegeleb nii palju inimesi. Depressiooni all kannatamine on piisavalt raske, kuid see võib muutuda veelgi keerulisemaks, kui see hakkab teie suhet negatiivselt mõjutama...
Probleem pole selles, et olete bipolaarne. Probleem on selles, et kasutate oma haigust ettekäändena oma halva käitumise õigustamiseks...
Olen üks paljudest depressiooni nägudest. Ei, depressioon ei ole alati ilmne. Inimesed näivad arvavat, et depressioon näeb välja nagu midagi sünge või habras, mis on kokku visatud viimase hoolduslõngaga, kuid mõnikord on depressioon ruumi kõige säravam inimene...
Arvestades, et loete seda artiklit, eeldan, et te pole praegu tõenäoliselt kõige paremas kohas. Ma tean, kui palju see võib imeda – olen ise seal käinud. Ma tean, kui lootusetuna ja eksinud sa end praegu ilmselt tunned. Mul on kahju, et te seda läbi elate, kuid mul on hea meel, et olete otsustanud abi otsida...
Ma luban teile, et see ei kesta kaua – see on vaid etapp ja niipea, kui jaanuar mu uksele koputab, on kõik normaalne...
Kas saaksite palun lõpetada enesetapu vihjeliini numbri jagamise ja tegutsemise nii, nagu oleksite kuidagi vaimse tervise märter? Sest sa ei kuula ega ole alati kohal. Ma ütlen teile, kuidas ma seda tean...