Tehke need 4 asja ja teil pole enam kunagi pohmelli - Veebruar 2023

Audrey Hepburn // Hommikusöök Tiffany Viisakus Paramount Pictures

Dr Jason Burketeabpohmellide kohta. Lisaks sellele, et ta on anestesioloog Las Vegases, omab ja opereerib taPohmelus taevas, mis pakub igal nädalavahetusel intravenoosset vedelikku enam kui 100 kahetsusväärsele osalisele. Siin on tema näpunäited selle kohta, mida teha, kui peate olema funktsionaalne järgmisel päeval pärast pidutsemist nagu see on 1999. aastal:

Võitle pohmelligaennetuleb etteVõtke mitut vitamiinijaAdvil enne, kui hakkate jooma. Alkohol põhjustab põletikku, nii et Burke ütleb, et see on oluline enne esimest lonksu võtmist sellest eemale hoida. 'Ma leian, et inimesed unustavad tavaliselt tablette enne magamaminekut,' ütleb ta. 'Nad on tavaliselt väsinud (ja sumisesid välja) ja kui nad voodile beeini teevad, on see peaaegu öö lõpp.'



Antioksüdandi toidulisandid on teie sõbrad.Piimohakas, açai marjaekstrakt, gogi marjad, kurkum on kõik head valikud, mida oma Adviliga kaasa võtta, ütleb Burke. 'Maksal on raske toksiinidega sammu pidada, kui tal pole tööriistu oma töö tegemiseks,' ütleb ta. 'Kui te ei võta midagi enne väljaminekut, saab maks antioksüdandid üsna kiiresti otsa, siis peab see need tegema, mis võtab aega. See aeg on kriitiline, kuna oksüdatiivne stress ja põletik hakkavad sel hetkel tekkima. Kui see on loodud, on seda tõesti raske lahendada. Inimesel on palju parem, kui ta annab maksale palju tööriistu oma töö tegemiseks, enne kui hakkate seda 20 hanega hallhane rõhutama.

Päev pärast: jah Advilile ja Alevele, ei Tylenolile.Miks? Teie maks metaboliseerib tülenooli ja pärast öist joomist ei taha te seda veelgi rohkem rõhutada. Burke soovitab teil oma reservides olla pudel vedelat ibuprofeeni: teie keha omastab selle ravimivormi kiiremini, mis on iivelduse korral tõesti oluline. 'Olen leidnud, et põletikuvastased ravimid aitavad iivelduse korral üsna palju, eriti naistel,' ütleb ta. 'Mõned hiljutised uuringud on näidanud, et üsna suur osa põletikust on ajus, mida on lihtne mõista, kuidas see iiveldust põhjustaks.'

Lõpuks: hüdraat, hüdraat, hüdraat.'Soovitan tungivalt taimeteesid. Ingveritee rahustab kõhtu. Kurkumitee ja reishi seeneteed sisaldavad tugevat antioksüdantisisaldust, mis aitab teie pohmelli sümptomeid vähendada, 'ütleb Burke. Kui mõte seeneteest lisab teie iiveldust, siis on järgmine parim asi Pedialyte või Pedialyte popsicles, mis on mõeldud lastele, kuid hei, kui olete hetkel, kus Pedialyte kõlab hästi, vajate tõenäoliselt mõnda hellitust.