Tervislikum südamlik omlett
[hinnangu skoor = '5,00']
Reklaam - jätkake lugemist allpool Cal / Servi:468Saagikus:1Koostisosadkaks suured munad kaks suured munavalged 1 1/2 oz. kalkunisink 1 spl. hakitud lameda lehega petersell 1/4 tl. Sool 2 tl. rapsiõli 1/4 c. tükeldatud sibul 1/2 c. külmutatud tükeldatud kartulid 1 tl soolata või 1 oz. hakitud madala rasvasisaldusega terav cheddari juust (1/4 tassi) 2 spl. rasvavaba hapukoor (valikuline)Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditud sellele lehele. Nende veebisaidilt leiate võib-olla selle ja sarnase sisu kohta lisateavet. Juhised
Steve Giralt5.00 5
Omlett kõigega! Voldisime sisse juustu, sinki ja friikartuleid, täpselt nagu IHOP. Kuid me lõikasime üle poole kaloritest.
Reklaam - jätkake lugemist allpool Cal / Servi:468Saagikus:1Koostisosadkaks suured munad kaks suured munavalged 1 1/2 oz. kalkunisink 1 spl. hakitud lameda lehega petersell 1/4 tl. Sool 2 tl. rapsiõli 1/4 c. tükeldatud sibul 1/2 c. külmutatud tükeldatud kartulid 1 tl soolata või 1 oz. hakitud madala rasvasisaldusega terav cheddari juust (1/4 tassi) 2 spl. rasvavaba hapukoor (valikuline)Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditud sellele lehele. Nende veebisaidilt leiate võib-olla selle ja sarnase sisu kohta lisateavet. Juhised
- Klopi kausis munad, valged, kalkunisink, petersell ja sool.
- Kuumutage 8-tollises nonstick-pannil või omletti pannil keskmisel kuumusel 1 tl õli. Lisa sibul ja keeda segades 2–3 minutit. Lisage järelejäänud õli, seejärel lisage kartulid ja küpsetage kaanega, segades iga paari minuti järel, kuni kartul hakkab pruunistuma, umbes 5–6 minutit. Viige segu plaadile.
- Kuumuta samas pannil või keskmisel kuumusel või, kuni see on piisavalt kuum, et tilk vett sitsiks. Vala munasegu; see peaks asetuma kohe servadele. Kallutage panni, et kuumtöötlemata muna jookseks kuumale pannile. Jätkake küpsetamist, kuni omleti pind ei ole enam vedel.
- Asetage sibulasegu üle omleti keskosa. Kõige peale pane 2 spl juustu. Murra muna täidise peale pooleks ja tõsta taldrikule. Puista peale ülejäänud juust. Serveeri soovi korral koos rohelise salati ja hapukoorega. Valmistab ühe omleti; korda, et kogu perele piisaks!
Steve Giralt5.00 5Omlett kõigega! Voldisime sisse juustu, sinki ja friikartuleid, täpselt nagu IHOP. Kuid me lõikasime üle poole kaloritest.