Kuidas muuta oma külmutatud toidud tervislikumaks vaid ühe sammuga - Märts 2023
Iga õhtu ei saa olla nullist saadik kokk - hei, isegi Martha võtab õhtu vabaks. Kuid ärge jätke seda sügavkülmiku vahekäigu õhtusööki raevukaks. Need näpistused muudavad need tervislikumaks ja täidetumaks.
Reklaam - jätkake lugemist allpool
Oad idud on täiesti alahinnatud. Need on tonnides Hiina restoraniroogasid ja sobivad suurepäraselt külmutatud enteeriate tugevdamiseks - maitsed on koos mõistlikud ja täidavad teid. Aurutage idusid või küpsetage need pannil ja lisage oma söögikorda. Ma armastan neid magushapu kana ja veisefriikartulitega. Praetud friikartulitest rääkides on külmutatud segatud köögiviljad Aasia stiilis külmutatud õhtusöökide jaoks veel üks suurepärane täidis.
Cheesy mac on mugavustoidu lemmik, kuid need lahjad portsjonid vajavad abi. Lillkapsas päästmiseks: Haki ja auruta tass või kaks värsket lillkapsast (või kuumuta enne hakkimist külmutatud õisikuid), seejärel sega see otse oma keedetud makaronijahu sisse. Juustukastmega kaetud mitmekülgset köögivilja ei märkagi. Kui soovite roheliseks minna, kasutage selle asemel brokkoli; see pole päris nii nähtamatu, kuid sama maitsev.
Tõenäoliselt maitsevad kõik veiselihaga rammusad seened. Pärast pehmeks küpsetamist saavad hakitud portobellod lihaliku tekstuuri, mille maitseline maitse sarnaneb veiselihaga. Lisage need sellistele standarditele nagu spagetid bolognese. Või viilutage seened, hautage ja visake praedel põhinevateks õhtusöökideks nagu veiseliha stroganov. Proovige seda nippi ja te ei mõtle, kas peaksite soojendama teist külmutatud enteeriat ainult selleks, et end täis tunda, luban!
kas imetamine muudab teie rinnad väiksemaks
Spiraalselt lõigatud suvikõrvits teeb fantastilise madala süsivesikusisaldusega nuudlivahetuse. See sulandub otse sisse ja annab ausalt öeldes neile nuudlitele mõnusa lisamaitse. Söödake lihtsalt üks suvikõrvits köögiviljaspiraali abil või kasutage traditsiooniliste köögiviljakoorijate abil laiade nuudlilaadsete kiudude loomiseks. Andke talle kiire küpsetamine pannil ja segage see oma mikrolaineahjus. Umbes tass spagetikõrvitsat sobib hästi ka - valmistan oma aeglases pliidis ja hoian siis külmkapis, kuni mul on vaja seda külmutatud vormirooga kokku panna.