Elasin nädal aega nagu Victoria salamudel - Jaanuar 2022

Inimese jalg, reie, pagasiruum, mood, moemudel, lihased, kõht, mudel, vöökoht, avalik üritus,

Nii glamuurne kui see on olla ilutoimetaja, tean juba, et minu elu pole midagi sellist nagu aVictoria saladusmodellide omad - töötan kontoris, ma ei pea olema töö jaoks ülivõimeline ja ma ei ole reaktiivlennuk, et saada oma pilt suurema bändi bikiinides. Kuid kümnendal Victoria Victoria salajase moeetenduse kursusel jõudsin mõelda: kuidas oleks tegelikult elada nagu Ingel?

VS-i mudelite jälgimisest sotsiaalmeedias on selge, et näitusele jõudes treenivad nad nagu sportlased suureks mänguks. Nad peavad sööma paremini, tõstma treeningu kaheks päevaks, vähendama kogu alkoholi, andma nahale veidi täiendavat TLC-d ning istuma juuste- ja meigitoolil kauem, kui neile ilmselt meeldiks. Kui ma kavatseksin elada nagu Victoria's Secreti modell, pidin ma selle kallal tõeliselt tööd tegema.



Valisin pärast oma elu Ingli eluLily Aldridge'i oma- ta on üks minu lemmikuid, keda Instagramis jälgida, ja on mulle kõrguselt kõige lähedasem. Ma ei saanud oma tiibu ega kandnud 2 miljoni dollari suurust Fantasy Bra-d (soovin!), Kuid tegin trenni koos tema treeneriga, sõin tema söödud toite, sain sama pihustatud ja näohoolduse kui tema ja selle moodustasin mõned parimad ilueksperdid, kes olid näitusel lava taga. Siin juhtus minu nädala jooksul Lily Aldridge'ina.

kuidas voodis kuum olla
See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Treeningplaan

Alustasin oma nädalat reedel wannabe-inglina, tehes kaks korda päevas treeninguid Ballet Beautiful, intensiivsest balletist inspireeritud programmist.Mary Helen Bowers, endine baleriin, kes koolitas välja Natalie PortmaniMust Luik.Ballet Beautiful on segu klassikalisest balletist ning suunatud harjutustest ja venitustest, mis kujundavad teie keha. See võib tunduda lõõgastava treeningukogemusena, kuid võin teile kinnitada, et see on üsna raske. Juba enne, kui tundide kaupa reie, tagumiku ja käte jaoks tööd tegin tuhandeid kordusi, pidin Mary Heleni stuudiosse jõudmiseks ronima viiest trepiastmest.

Inimese jalg, õlg, küünarnukk, liigesed, püsti, randmeosa, aktiivsed püksid, füüsiline vorm, talje, põlv,

Grupijärgne tund Ballet Beautifulis.



Rindkere, lihas, pagasiruum, rinnahoidja, ujumistrikoo ülaosa, aluspesu, kõht, kõht, kuvari seade, selfie,

Trenni kodus nagu Lily.

Kuna ma pole tegelik Victoria's Secreti modell ja mul on päevatöö, käisin Ballet Beautifulis ainult viis päeva nädalas õhtuse rühmatunni jaoks ja seejärel töötasin iga päev veel 45 minutit Cosmopolitan.com-is (või minu korter hommikul) kasutadesveebipõhine kohandatud treeningMa pääsesin juurde aadressilBalletBeautiful.com, mis maksab 40 dollarit kuus.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.Vaata Instagramis

Trikood ja jalasoojendajad, BALLET ILUS



Kui ma temaga isiklikult koos treenisin, töötas Mary Helen minuga tund ja 45 minutit. Ma umbes surin. Selgub, et meistri ees olles ei saa te end lõdvaks lasta. Tagumikulihased olid valusad, tundsin kõhulihaseid iga kord, kui köhima pidin (võitlesin külmetuse vastu), ja käed tundusid lonkavate, raskete nuudlitena. See on siis, kui teate, et saate tõelise treeningu.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.Vaata Instagramis Koeratõug, põrandakate, koer, kiskja, puitpõrandad, elutuba, kodu, seltsikoer, laminaatparkett, Canidae,

Taas kodus trenni.

Dieet ja elustiil

Samal ajal kui üritasin end vormi virutada, matkisin ka (oma parimate võimaluste piires) Lily dieeti. Ta ütles mulle ühes intervjuus, et teeb ise palju süüa. Hommikusöögiks sööb ta mune, avokaadot ja peekonit, lõunaks tervislikke salateid ning õhtusöögiks röstitud kana ja grillitud köögivilju. Kaevasin ka tema Instagramis ringi, et leida rohkem dieedi üksikasju: ta tellib orgaanilise, taimse, gluteenivaba toidu kohaletoimetamise teenuse Sakara Life juurest; langused roheline mahl ja kookosvesi päritPressitud mahlapress; ja joob sidrunivett. Ta pidas pärast näite lindistamist pitsapidu, nii et see pidi olema ka minu söögikava osa.

Koostisosad, Toit, Toiduainete mahutid, Toidukaup, Toote valmistamine, Pakendatud jahu, Toidu ladustamine, Mugavtoit, Söögid, Lõunasöök,

Minu esimene sünnitus Sakarast koos toiduga esimeseks ja teiseks päevaks.

Vedelik, vedelik, pudel, plastpudel, logo, silt, jooginõud, pudelikork, kaubamärk, lahus,

Klorofüll H2O mahl pressitud mahlapressist.

Sakara Life oli piisavalt kena, et siduda mind kolmepäevase toidukorraga, mis sisaldas hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, iluvett, mis lõhnas ja maitses nagu roosid, öövett, mis oli tumeroheline ja maitses kuidagi nagu vesi (meelt lahutav ), samuti Detox Tea. Söögid olid maitsvad AF ja olin kurb, kui need lõppesid. Söögiplaanid on aga umbes 99 dollarit päevas (neil on pakendatud pakkumisi, mis muudavad hinna odavamaks), nii et ma tegelikult kaomamaolla supermodell, et neid endale lubada.

Ülejäänud nädala, kuna ma eriti süüa ei tee, tellisin hommikusöögiks kontorikohvikust munad, sain valgega lehtkapsasalatiVärske & Colõunasöögiks ja tellis väljavõtmise (st grillitud kana ja köögiviljad) ülitervislikest kohtadest naguLyfe köökõhtusöögiks. Mu nõbu tegi mulle ka oma korteris paar tervislikku õhtusööki, mis oli tore (aitäh, Char!).

Toit, koostisosad, lehtköögiviljad, köögiviljad, retseptid, salatid, serveerimistarbed, lillepott, peenraviljad, tooted,

Kale salat firmalt Fresh & Co.

Jõin ka tonni vett. Prooviksin juua liitrit või rohkem või vett päevas (tundsin, et oleksin ise uppunud) - ja kookosvett (veel üks Lily's Faves pressitud mahlapressist), kui sooviksin midagi maitsvat (nende omad on magusad) maitse, mida ma armastasin).

Nägu, pea, nina, huul, põsk, pruun, soeng, nahk, silm, lõug,

Veel rohelist 2 rohelist mahla pressitud mahlapressist.

Niipalju kui ma sellel nädalal alkoholi tarbisin, ei teinud ma seda. Ma ei ole suur jooja nagu see on; Ma võtan välja minnes klaasi veini koos õhtusöögiga või džinnitooniku, kuid lõikasin selle välja nädalaks, mil elasin nagu Lily. Kui läheksin sõpradega välja, telliksin lubjaga soodavett, et inimesed ei küsiks, miks ma ei joo.

Victoria salajase moeetenduse teipimise päev

Moeshow lindistamine juhtus minu nädala jooksul, elades nagu Lily. Läksin juuste ja meigi ajal lavatagusesse oma igapäevatöö osana - kahjuks mitte rajamudelina.

Suu, inimese jalg, käsi, roosa, moe aksessuaar, mood, reie, põlv, magenta, kott,

Lilyga riputades, kui ta sai mani.

Juuksed, nägu, inimkeha, roosa, magenta, moeaksessuaarid, kott, kihilised juuksed, blondid, vaip,

Gigi intervjueerimine Cosmo jaoks.

Juuksed, nägu, pea, nina, silm, suu, huul, soeng, otsmik, ripsmed,

Kendalliga lava taha!

Läksin tagasiCosmoja tegi trenni fuajees (nagu te seda teete) ning siis läksite koju ja valmistusite selleks õhtuks saate otseülekandeks.

Tuba, Aktiivsed püksid, Vöökoht, Sisekujundus, Sisekujundus, Diivan, Kõhu, Reie, Füüsiline vorm, Põlv,

Treenimine Cosmopolitan.com fuajees.

Pärast etendust oli järelpidu (loomulikult), kuid ma ei jäänud hiljaks, sest mul oli järgmisel päeval Lily ühe juuksuri Harry Joshi juures töö jaoks puhkuse soeng.

Nägu, pea, nina, kork, silm, suu, naeratus, huul, põsk, kulm,

Cosmo pühade juuste pildistamisel koos Harry Joshiga näppas selfie, nagu ta tegi koos Lilyga.

Tegin pärastlõunal veel ühe trenni kontoris. Sel hetkel olid mu töökaaslased harjunud mind fuajees trenni nägema.

Inimese jalg, sülearvuti osa, küünarnukk, põlved, sülearvuti, aktiivsed püksid, kontoriseadmed, reied, füüsiline vorm, Netbook,

Tööl trenni keskpäeval.

Hiljem sel päeval oli mul teine ​​eraseanss Mary Helen Bowersiga. Ma luban teile, et teine ​​kord polnud sugugi lihtsam kui esimene.

Inimese jalg, õlg, küünarnukk, liigesed, rind, põlved, põrand, füüsiline vorm, randmeosa, pagasiruumi,

Eraseanss Mary Heleniga Ballet Beautifulis.

Ettevalmistuspäev

Neljapäev oli minu suure rajahetke reede ettevalmistuspäev, mis oli nagu teistel päevadel, kuid näo- ja spreipruun oli kleepunud.

Mzia Shimanon esteetik, kes vastutab KÕIKIDE 47 MUDELI näo andmise eest. Ta tegi kolme päeva jooksul iga ravikuuri ise ja ma pean teda selle tõttu rokkstaariks.

kuumad asjad, mida oma naisele öelda

Pärast seda, kui hüppasin näo lauale, mille ümber oli mul froteerõivas, puhastas ja niisutas Mzia mu nägu. Siis hakkas ta selle väikese aerodünaamilise välimusega püssiga puhast hapnikku otse minu nahka laskma. Hapnik tekitab täidlase efekti, nii et palusin tal muuta mu huuled täidlasemaks, rohkem põsesarnad täis ja tõsta mu kulme.

Sõrm, nahk, käsi, küüned, orel, fotograafia, ripsmed, pöial, liha, kellassepp,

Mzia infundeeris mu huuli hapnikuga, et neid veidi üles puhuda.

Kõrv, huul, põsk, soeng, nahk, lõug, otsmik, õlg, kulm, ripsmed,

Mu nahk tundus nagu vastsündinud lapse oma; mu huuled olid täidlased, põsesarnad olid veel kõrgemal ja silmad olid pärani lahti.

Huul, soeng, otsmik, kulm, ripsmed, tänav, tänavamood, selfie, jumestus, portreefotod,

Postitage näo selfie!

Nüüd, minu pihustatud päevitusele.Kristyn Pradas, naine, kes annab kõigile modellidele nende suurepärase sära, saabus varsti pärast seda, kui ma tagasi kontorisse jõudsin.

Juuksed, nägu, pea, nina, huul, naeratus, suu, silm, ruuduline, otsmik,

Krystin Pradas, pruunistunud ekstravärv!

Olen Kristyniga varem kohtunud, nii et peaaegu alasti tema ees seismine ei olnud nii ebamugav kui esimest korda, kui temaga kohtusin. Pistsin oma plaatinakarvad dušikorgi sisse, astusin nende jalakujuliste kleebiste peale, nii et jalgade põhjad ei muutunud oranžiks ja Krystin asus tööle.

Käsi, rinnahoidja, õlg, liiges, kõht, pagasiruum, küünarnukk, rind, aluspesu, vöökoht,

Kristyn pani mind rohkem hakituna välja nägema kui ma olin.

Hea kreemja pruuni värvi saamiseks peate mõnda aega teatud positsioone hoidma, nii et valem kuivab korralikult ja teid ei jäta ebaühtlane segadus. Selleks ajaks, kui ta valmis sai, tundsid mu käed, et nende kaal on miljon naela. Kuid nad nägid välja toonuses, nagu ka mu kõhulihased ja reied. P.S. Kui olete kunagi New Yorgis või elate siin ja vajate head pruunistumist, teeb ta kodukõnesid 150 dollari eest. Ütle talle, et saatsin su!

Pärast pihustamist ei olnud mul eriti midagi teha, sest ma nägin välja nagu pronkskuju ja lõhnasin nagu pruun tan, nii et läksin oma nõbu juurde õhtusöögile, käisin VS-is, et saada oma reedese tulistamise riided, siis läksin koju ja minestanud.

Minu Victoria salajase tulistamise päev

Tulistamine algas kell 10.30.Sarah Potempa, Victoria's Secreti moeshow juhtiv juuksur ja meigikunstnikGina daddona, kes töötas koos peamise meigikunstniku Dick Page'iga, saabusid mõlemad komplektidega, mis sisaldasid kõike vajalikku, et mind muuta VS-i ingliks. Sarah lõikas sisse mõned 20-tollised plaatinablondide inimese juuste koelõngadPaeltega pikendused. 'Lisasime tüdrukute juustele pikendusi pigem täidluse kui pikkuse pärast,' ütles ta mulle. Enne kui ma arugi sain, olid mul kõige paksemad juuksed, mis mul kunagi olnud on. Esimene samm pommina välja nägemiseks: suured juuksed.

Sõrm, käsi, randmeosa, roosa, küünte, blond, pikad juuksed, pruunid juuksed, juuste värvimine, virsik,

Saara näpistab mu pikendusi, et need kõik sisse segada.

Kõrv, huul, põsk, soeng, nahk, lõug, otsmik, kulm, roosa, lõualuu,

Juuksed on tehtud. Meigist edasi!

Näituse lava taga ütles meigikunstnik Dick Page mulle, et selle aasta meik oli värske ja loomulik ning põskedel oli popp värvi. Gina kandis erepunast põsevärvi alatesKryolanpistsin põskedele, panin siis aluskreemi, kandsin natuke värvi jaoks kaanel sabavärvi varju, hüppasin mõnedele ripsmetele, vooderdasin peenelt silmi ja pühkisin ripsmetušši ja alasti huule.

kuidas saada vormitud keha

Meik on valmis!

Sel hetkel olin ma üks roheline mahl ja olin olnud juuste ja meigitoolis umbes kolm tundi. Välimus nagu Victoria's Secreti mudel ei juhtu lihtsalt nii. Muidugi, need tüdrukud on geneetiliselt õnnistatud ja uimastatavad, kuid pole vahet, kes sa oled, juuksed ja meik võtavad W H I L E.

Lõpuks oli aeg riietuda. Oli aeg see kõik kokku panna jatõestiteisenema.

Varrukas, õlg, roosa, ripsmed, mänguasi, nukk, mikrofoni alus, parukas, purpurpunane, blond,

Aeg riietuda!

Sarah lõi mu juuksenõelast lokkide küljest lahti ja ma olin valmis. Mäletan, et vaatasin peeglisse ja ütlesin: 'Püha pask, ma näen tegelikult kuidagi usutav välja!'

Mu juuksed ja meik pole sõna otseses mõttes kunagi ilusamad välja näinud ja kuigi ma tundsin end oma riietuses justkui eneseteadlikuna, mis jättis mu tagumiku põsed täiesti paljaks, tundsin, et näen välja nii hea, et see pole oluline.Seda peavad Inglid tundma, Ma mõtlesin.

Juuksed, inimkeha, liigesed, talje, reied, pikad juuksed, mood, saabas, blond, moemudel,

Sarah andis mu juustele paar viimast lihvi.

Siis oli käes minu raja esiku jalutuskäik. Olin selle üle kõige põnevil. Olen varem harjutanud raja kõndimist (valetad, kui ütled, et pole), nii et tundsin end enesekindlalt - lisaks õpetas Karlie Kloss isiklikult mõnda toimetajat aadressilCosmokord, kuidas käia nagu VS-i mudel, nii õppisin legitiimselt.

Inimese jalg, liiges, vöökoht, kostüümide aksessuaar, põlv, reie, kostüüm, kõht, moemudel, aluspesu,

Ja poseerida ...

Suu, soeng, krae, moemudel, modell, blond, pikad juuksed, ripsmed, rind, kõht,

Ikka poseerib ...

Naeratus, varrukas, õlg, liiges, vöökoht, näoilme, stiil, moemudel, kõht, ilu,

Mina koos glamrühmaga, Sarah ja Gina, kes selle ümberkujundamise võimaldasid.

Stiil, moemudel, mood, reie, moeshow, avalik üritus, tänavamood, mudel, vöökoht, moedisain,

Hea, VICTORIA SALADUS, 258 dollarit; Aluspüksid , VICTORIA SALADUS, 128 dollarit; Jope , NASTY GAL, 258 dollarit; Kaelakee , Leopard Lace Up Reie kõrge saapad Faux Suede, A.M.I. CLUBWEAR, 23 dollarit ; DANNIJO, 145 dollarit; Rõngad,ÄRATAS VINTAGEja ELEKTRIPAKID

Selle projekti tegemine oli nii lõbus ja sain palju teada selle kohta, mida on vaja Victoria saladusingliks olemiseks. See on raske töö, püüdes olla oma parimas vormis ja näida kõige ilusam välja, isegi kui olete sama geneetiliselt õnnistatud kui need mudelid.

Kuid pärast seda kogemust jäi mulle kõige rohkem see, et olin vabandanud, miks ma ei saa trenni teha. Ma ütleksin endale, et mul oli kiire ja mul polnud aega, kuid selle nädala jooksul tegin aega. Surusin ennast kaks korda päevas trenni tegema, mis tähendas, et kui ma tõesti tahan, siis võiksin seda teha elus vähemalt korra päevas. Ja ma tahan küll. Nägin sellist muutust oma kehas - mu käed, reied ja kõht tundusid juba nädala pärast rohkem toonuses ning mu tagumik oli rohkem üles tõstetud.

Mulle meeldis ka enesetunne, nii tervislikult toitudes. Ma ei söö tavaliselt liiga ebatervislikult, kuid nägin lihtsalt, kuidas oma kehasse vaadates võib tõesti midagi muuta. Modellitöö võib tunduda pealiskaudne ja minu eesmärk oli rajal hea välja näha, kuid lõpuks leidsin, et hoolitsen oma keha ja tervise eest - ja see pani mind end paremini tundma kui glam ja vilkuvad tuled.

Aga! Kohe pärast seda, kui mu rajal kõndimine läbi sai, usute kõige paremini, et mul oli viilu pitsa (ja klaas šampust).

Käsi, randme, roog, köök, söömine, maitse, hammas, toiduisu, suupiste, küpsetised,

Viskan endale #PizzaParty.

Kogu treeningvarustuse tarnisid Victoria's Secret ja Ballet Beautiful.