Proovisin kuu aega päevas orgasmi saada - see muutis mu seksuaalelu täielikult

Carrie Bradshaw sugu ja linna virbatorid HBO

Tervise- ja heaolutrendide ning trikkide osas pean end pardal olevaks professionaalseks laborirottiks, kellel pole midagi muud kui jäseme amputeerimine. Olen lasknud nõelraviarstidel nõelad mulle otsaesisele lüüa, lasen maasika lipolaseril 13 millimeetrit mu kõhtu rasva sulatada ja lasin omatupe tõmmati laseriga kinni. Ja siiski olen suutnud kuidagi unarusse jätta lihtsama, rahuldust pakkuvama ja tervislikuma (rääkimata täiesti tasuta!) Eksperimendi, mis on teada naistele (ja meestele): anda endale üks orgasm päevas - just nii palju, et aidata hoidatupe atroofiaära (hurraa!).



Räägime kõigepealt faktidest. Anorgasmon muidugi see plahvatuslik ja õnnis hetk, mil kõik teie seksuaaltähed joonduvad ja tupp tõmbub intensiivselt meeldivate lainetena kokku. Kuid see on nii palju enamat. Orgasmid vabastavad hormoonide jõujaama, mis sisaldavad oksütotsiini, testosterooni ja östrogeeni, ütleb dr Rachel Carlton Abrams, Kehakeha: oma keha intelligentsuse avastamine elukestva tervise ja tervendamise jaoks . Need on parim ravim, mis on teie hormoonide tasakaalus hoidmiseks, ärevuse vähendamiseks, seksuaalelu parandamiseks ja rahulikuma une soodustamiseks tänu orgasmi ajal vabanenud serotoniinile. Põrgu, nad võivad sind teha isegi lahkemaks ja õrnemaks inimeseks, kes ühel päeval tähistab Himaalajas suurust vähendades oma 99. sünnipäeva (võime ju unistada, eks)?



seksinipid, et teda voodis hulluks ajada

'Iga päev on orgasmtahepaneb sind end õnnelikumalt tundma, ”ütlebAstroglide TTCtervisenõunik dr Draion M. Burch. Orgasmid vabastavad dopamiini, mis tekitab sinus suurepärase enesetunde. Igapäevased orgasmid võivad vähendada teie stressitaset, mis mõjutab teie heaolu positiivselt mitmel viisil (need vähendavad kortisooli taset, madalamat kaalu, suurendavad viljakust jne). Orgasmi ajal suureneb teie pulss, mis aitab tugevdada teie südant ja alandada vererõhku. Igapäevased orgasmid võivad viia pikema elueani. Rääkimata sellest, nad tugevdavad ka teie immuunsüsteemi. '



Kuna ainult veerand naistest kogeborgasmainuüksi seksuaalvahekorra kaudu korratakse seda: kui teil pole partnerit, kellel on piiramatu energia ja aeg, et teid iga päev orgasmi viia,tahepeate võtma asjad enda kätte. Sõna otseses mõttes.Masturbeerimine pole kohustuslik- see on kollastest tellistest tee.

'Iga päev orgasmi saamine muudab teid õnnelikumaks,' ütleb Astroglide TTC tervisenõunik dr Draion M. Burch.



Olen naine ja kahe alla viie lapse ema, kes töötab kodus. Ükski neist rollidest ei sobi selleks, et viskaks kõik, mida teete kell kolm pärastlõunal, öeldes: 'kurat seda' ja varjates 20 minutit lukustatud magamistoas Jänese vibraatoriga. Rääkimata sellest, et mul pole vibraatorit. 13-aastaselt avastasin kõik, mis on vajalik orgasmisoolo saavutamiseks - oma parema käe, kliitori stimulatsiooni ja viis kuni 10 minutit üksi (jah, ma olen selle ajastanud).



Arvestades minu olukorda, oli esimene väljakutse, mida proovisin proovida teha üks orgasm päevas, see, et pidin selle teoks tegema pärast seda, kui lapsed läksid kell kaheksa õhtul magama. Pole tähtis, kui väsinud ma end tundsin või oleksin ma pigem jälginudHr Robotja hoolitsedes klaasi Kahlua eest, jäin truuks oma graafiku juurde. Ma ei teadnud, et see on üks kõige väärtuslikumaid õppetunde, mida ma sel kuul õppisin: aju on teie peamine takistus orgasmi saavutamisel - ja teie kõige olulisem liitlane. Kui just ei kogehormonaalsed muutusedteatud ravimite võtmise, rinnaga toitmise, menopausi või haiguse tagajärjel langeb teie keha õiges järjekorras - kuid seksuaalsete piltide vaimse slaidiseansi loomine on umbes nagu boot campi koolitus.

Esimene muutus, mida märkasin pärast regil masturbeerimist: minu võime seksikaid mõtteid kokku kutsuda muutus umbes nädala pärast automaatselt. See üks fantaasia, mis mul on, hõlmab minu abikaasat ja kontorilauda (lasen teil tühjad kohad täita) paisus aja jooksul rekvisiitide ja isegi mõne uue tegelasega. Mida rohkem ma nendele pildiseeriatele keskendusin, seda rohkem avanesin teiste tantaliseerivate alamplotide kaasamisele. Enne kui ma arugi sain, oli mul umbes 10 seksikat stsenaariumi, mille hulgast valida enne sisseelamist ja orgasmi tulistamist.



Sain teada, et menstruaaltsükkel mõjutas nii orgasmi intensiivsust kui ka selle saavutamiseks kulunud aega. Kõige rohkem soovisin seintel ronida orgasmi, mis mul oli õhtul enne menstruatsiooni saabumist. Selle tõus võttis aega umbes 15 minutit ja nõudis palju alustamist ja lõpetamist, et mitte liiga palju hõõrduda klitorit, kuid kaunilt plahvatusohtlik orgasmiline vabanemine oli, ma vannun, 25 sekundit pikk ja igati ootamist väärt. Minu armsad, kuid kõige vaiksemad orgasmid juhtusid esimesel kolmel päeval pärast menstruatsiooni lõppu. Ja vastupidiselt sellele, mida ma ennustasin, et ovulatsiooni ajal kogetud orgasme oli kergem saavutada (kaks kuni kolm minutit algusest lõpuni) ja täiesti armas - ma ei kurda -, kuid mitte meelt purustavalt.



Aju on teie takistus number üks orgasmi saavutamisel - ja teie kõige olulisem liitlane.

Aga oh,kasu tervisele ja heaolule. Võtke neid teraviljasoolaga ja pidage meeles, et ma treenin regulaarselt, mediteerin ja söön hästi, kuid pean siiski andma tunnustust seal, kus see minu arvates peaks olema. Mul ei olnud ühe millisekundi jooksul menstruatsiooni krampi sattumist - see oli haruldus - kuu, mil ma end iga päev maha sain - samuti polnud mul ühtegi magamata ööd. Pole tähtis, millist stressi ma sel päeval kogesin, see sulas teisel hetkel, kui kogesin orgasmi. Tegelikult suutsin ühel õhtul oma viha suunata üheks kõige meeldivamaks orgasmiks, mis mul sel kuul oli, nii et vihase soolo seksi tõestamine on asi.

Aga mis saab teie partnerist, võite küsida. Kas ta jääb ilma? Mitte mingil juhul - tegelikult oli minu abikaasal minu katsest kümme korda kasu, kui saatsin talle pärast orgasmi saavutamist üksi sekundeid ja kutsusin end minuga liituma, et teda tema kontoris rünnata juhuslikul teisipäeval keskööl.

Kuid ma kartsin alguses öelda oma abikaasale, et ma masturbeerin üks kord päevas, sest arvasin, et ta imestabmiksTundsin vajadust seda teha, kui me veel seksime. Kuid ma leidsin, et iseseisev orgasm tekitas minus tunde, et olen rohkem valmis temaga seksima - näiteks mõni minut pärast seda. Leidsin, et ei taha nii palju eelmängu, sest olin juba enda soojendamise eest hoolitsenud - tahtsin lihtsalt põhiturniirile jõuda. Mõnes mõttes tegelesin pärast masturbeerimist seksiga palju rohkem. Mu mees ei kurda kunagiumbes eelmäng, aga kui ma ausalt ütlen, tundus ta päris neetult õnnelik, et tal oli naine, kes talle sagedamini kallale hüppas ja lihtsalt .. valmis oli. Naiste orgasmi juures on kõige imelisem see, et nad ei löö teid välja (ahem, mehed); pigem teevad nad sind rohkemaks.

kuidas anda korralik bj

Kuna hoolitsesin oma seksuaalsete vajaduste eest ja õppisin veelgi rohkem võimalusi enese vabastamiseks, premeeris mu keha mind sellega, et pani mind rohkem seksi ja sidet ihkama ning muutis end seksuaalsemaks. Seksist sai asi, mida ma ootasin, mitte asi, mida me mõlemad oma abikaasaga tahtsime, kuid olid mõnikord liiga kurnatud, et neid kogeda. Ja sagedased orgasmid on nüüd eksperimentidest muutunud tervise, heaolu ja suhte vajalikkuseks.

Seksist sai asi, mida ma ootasin, mitte asi, mida me mõlemad oma abikaasaga tahtsime, kuid olid mõnikord liiga kurnatud, et neid kogeda.

Nüüd, kui katse on läbi, on kindlasti raske end kord päevas orgasmiks teha (mul oli veidi kergendust, et võisin ühe öö vabaks teha). Ja see on OK. Nüüd masturbeerin rohkem kui varem - umbes neli korda nädalas - ja leian, et see on lihtsalt piisav, et mulle meelde tuletada, et peaksin seksuaalsuse prioriteediks seadma, sest see muudab mind lihtsalt õnnelikumaks ja lõdvestunumaks.

Muidugi võib iga igapäevase ülesande täitmine olla keeruline. Aga hei, see on resolutsioon, mida on lihtsam järgida kui rämpstoidust loobumine.

JälgiPunane raamat Facebookis.