Distsipliini tähtsus ja kuidas see võib teid eduni viia

Distsipliini tähtsus ja kuidas see võib teid eduni viia

Kui ma olen oma tagasihoidliku elu jooksul midagi õppinud, on see distsipliini ja enesekontrolli tähtsus. Samuti olen märganud, et inimesed ei pööra nii palju tähelepanu nendele kahele asjale, mis on edu saavutamiseks üliolulised.



Kui olete üks neist inimestest, saate täna teada kõike, mida peate teadma distsiplineeritud elust ja selle seostest edukate inimestega!



Kõigepealt alustame mõiste 'distsipliin' määratlemisest, sest iga inimene mõistab seda erinevalt.



Distsiplineeritud inimest ette kujutades mõtleb enamik meist kohe karistusele ja millelegi pealesunnitule.

Tõde on aga see enesedistsipliin on palju enamat!



Seal on mitu distsipliini määratlust ja kuna igaüks neist on erinev, olen püüdnud need ühendada järgmiseks:



Distsipliin on võime kasutada mõistust, et määrata kindlaks parim tegevussuund (käituda kontrollitult) sõltumata oma soovidest.

Tõenäoliselt pole te sellest teadlik, kuid enesedistsipliin on kõikjal meie ümber ja see järgib meid iga päev. Seetõttu ei tohiks unustada enesedistsipliini tähtsust!



Alates ärkamise hetkest kuni magamajäämiseni annab teie igapäevane rutiin teile palju ülesandeid, mis seavad teie distsipliini proovile.



Kui teete lihtsalt hommikul voodi üles või otsustate samal päeval hiljem jõusaali minna, on näide heast distsipliinist, mis aitab teilelada kergemat elu.

50 halli tooni määrdunud stseene

Distsipliini valdamine on parema elu, kõrge enesehinnangu ja sisemise jõu suurendamise võtmetegur ning siin on kõik põhjused, miks:

Enesedistsipliin moodustab harjumuse

musta topi ja mustade säärtega naine, kes teeb joogat

Kui on üks asi, milles inimesed silma paistavad, on see uute harjumuste loomine! Nüüd kipuvad mõned harjumused olema halvad, teised aga positiivsemad, kuid lõpptulemus on see, et meil on potentsiaali uue harjumuse hõlpsaks kujundamiseks.

Üllataval kombel tekivad ebatervislikud harjumused, nagu suitsetamine, kergemini ja kiiremini kui tervislikud eluviisid nagu treenimine.Ja see on koht enesedistsipliin tuleb loosse!

Mõned aastad tagasi oli mul terviseprobleem (täpsemalt vaimse tervisega) ja üks võimalus sellega toime tulla oli hakata aktiivselt tegutsema ja trenni tegema.

Kui ma mõtlen oma algajatele, hakkan ma kohe enda üle naerma, sest issand teab, et mul (ja kõigil, kes alles alustasid) oli raske iga päev jõusaali ilmuda või jooksma minna.

Aga, ma tegin seda. Sellest ajast peale pole ma ühtegi treeningut vahele jätnud (isegi kui väljas sajab vihma ja ma ei taha muud teha, kui voodisse kõverdada ja magama jääda).

Täna võin uhkusega öelda, et mul on kujunenud harjumus regulaarselt jõusaalis käia ja ma pole end kunagi elus paremini tundnud!

See pealtnäha tühine harjumus on tõstnud mu sooritusvõimet tööl ja ka kõiki suhteid (sealhulgas neid, mis mul endaga on).

Niisiis, jah, enesedistsipliin moodustab harjumuse ja need harjumused parandavad teie igapäevaelu kujuteldamatult palju.

See aitab teil elus järjekindlaks (ja püsivaks) jääda

valge päikesesirmiga naine jooksmas

Kui minu käest küsida, siis venitamine ja laiskus on 21. sajandi kaks suurimat vaenlast. Tõde on see, et mida arenenum tehnoloogia meil on, seda laisemaks me muutume ja seda rohkem keskendume koheste lahenduste otsimisele.

Pikemas perspektiivis on sellel kohutavad tagajärjed nii meie vaimsele kui ka füüsilisele tervisele, nii et distsipliini õppimist ei tohiks me lihtsalt kaaluda – see on vajalik, kui tahame elada tervet ja õnnelikku elu!

Niisiis, miks on distsipliin oluline ?

Sest enesedistsipliin õpetab jääma elus järjekindlaks ja püsivaks.

Kui olete kolledžis, mängib distsipliin õppimises ja üliõpilase elus üldiselt olulist rolli (ma tean, sest olen seal käinud).

Mäletan, et eelseisvateks eksamiteks õppides lõin endale sõna otseses mõttes paar korda näkku, kui tundsin, et laiskus valdab mind.

Füüsiline karistamine (peks, laks, piitsutamine) on julm viis enesedistsipliini õppimiseks, seega on see meetod siiani vaieldav.

Asi on selles, distsipliini puudumine ei mõjuta ainult Koolielu , vaid iga meie elu aspekt!

Kui te seda valdate, muutute sõna otseses mõttes peatamatuks. Te olete pühendunud sellele, et kõik õigel ajal lõpetada (olgu see siis raamatute lugemine või midagi muud) ja loote oma igapäevaelus järjepideva harjumuse.

Sa ei anna nii kergesti alla, kui need kaks vaenlast (viivitamine ja laiskus) esitavad sulle väljakutse, sest sinu sees olev sõdalane suleb nad ja näitab, kes on boss!

Enesedistsiplineeritud inimesel on suurenenud fookus

prillidega naine loeb diivanil istudes raamatut

Pidevate segajate maailmas (mobiiltelefonid, sotsiaalvõrgustikud) tundub ühele asjale keskendumine sageli võimatu missioon. Tõenäoliselt teate seda harjutust juba:

Avate raamatu (või hakkate midagi muud tegema) ja seejärel saate neli märguannet ja kaks uut sõbrakutset. Mida sa teed?

Katkestate kõik (kuigi te pole seda isegi alustanud) ja keskendute nendele märguannetele ja sõbrataotluste kinnitustele (sealhulgas vestlusele).

Kui olete selle lõpetanud, näete uut reklaami toote kohta, mida olete oodanud (kuigi see on tõenäoliselt midagi täiesti kasutut).

Mida teeb nüüd ise distsiplineeritud inimene teha selles ja sarnastes olukordades?

Lihtne. Nad lülitavad telefoni välja ja hakkavad tegema seda, mida nad peavad, sest nad on KESKENDUNUD ülesande täitmisele ja järgmise juurde liikumisele.

Põhjus on selles, et enesedistsipliin suurendab inimese võimet keskenduda sellele ühele asjale, mida peaksite praegu tegema.

Vaata ka: Õppige ennast armastama: 10 olulist sammu tingimusteta enesearmastuse poole

Enesedistsipliin aitab teil enesehinnangut tõsta

naeratav naine, kes seisab kuldsel tunnil tara lähedal

Kas tead seda tunnet, kui sa hommikul üles tõused ja tunned end täiesti laisalt ja motiveerimata?

Voodi ülestegemine muutub tõeliseks võitluseks, rääkimata millegi muu produktiivsema tegemisest, näiteks söögitegemisest või tööl käimisest.

Jah, seda juhtub kõigiga, kuid suurim erinevus seisneb selles, et enesedistsipliiniga inimene suudab end motiveerida asju tegema ka siis, kui tal ei ole soovi seda teha.

Seega, kui nad hommikul üles tõusevad, teevad nad voodi ära ja teevad kõik muud kodutööd ja ülesanded, sest nad teavad, et see on õige asi.

Kui olete ise distsiplineeritud, tundub, et teie peas on väike hääl, mis ütleb, et ärge loobuge ja pingutage kogu päeva.

See sarnaneb personaaltreeneri omamisega – ainus erinevus on see, et see treener on sinu meel, mitte päris inimene.

Igapäevaste ülesannete ja muude asjade täitmine aitab tõsta sinu enesehinnangut, sest tead, et tegid midagi õigesti, ja sa ei andnud alla, kui oli raske jätkata.

Iga sooritatud ülesanne tõstab teatud määral teie enesekindlust ning paneb teid tundma end vastutustundlikumana ja küpsemana.

See aitab teil kõike omandada

naine maalib laua taga istudes paberile

Ükskõik, kas see on teie töö, hobi või midagi muud, on üks kindel: distsipliin aitab teil omandada peaaegu kõike.

Kui mõistad distsipliini tähtsust elus, paraneb sinu ajaplaneerimine ja sinust saab tugevate eesmärkidega inimene.

Pühendate oma aega sellele ühele asjale, milles soovite heaks saada, ja see on millegi valdamise peamine koostisosa. Sa ei kaota fookust ega anna nii kergesti alla, ükskõik mida.

Olen korduvalt kuulnud üht õpilaste seas populaarset ütlust:Kõrgkooli ei lõpeta targad inimesed, vaid visad.

Ja ma pean ütlema, et see on täiesti tõsi. Võite olla milleski väga hea ja teine ​​inimene võib olla algaja, kuid see ei tähenda, et teil on paremad võimalused kui neil.

Kui see algaja on enesedistsipliin, on suur tõenäosus, et temast saab kiiresti meister, kuna tal on tugev motivatsioon ja eesmärgid. Uskuge mind, miski ei ületa seda.

millised on mõned rasva põletavad toidud

See aitab teil arendada teadlikku vaimset hoiakut

mees räägib naise lähedal toolil istudes

Meie igapäevaelu koosneb pidevast suhtlemisest erinevate inimestega, ülesannete täitmisest jne.

Kuigi me ei mõtle sellele sageli, nõuab kõigi nende sidemete säilitamine ja teadliku vaimse hoiaku arendamine tõsist pingutust.

Kui teil puudub enesedistsipliin, on teil suhteliselt lihtne millestki ärrituda, midagi solvavat öelda või paanikasse sattuda.

Enesedistsiplineeritud inimesed suudavad aga paremini ennast ja oma reaktsioone kontrollida, sest neil on positiivne suhtumine.

Nad teavad, millal on õige aeg midagi öelda või vaikida, seega oskavad nad väga hästi konflikte ja muid ebameeldivaid olukordi vältida.

Kas tead seda tunnet, kui tahad öelda, mis sul meeles on, aga tead, et see solvaks teist inimest ja ajaks ta marru?

Kui olete distsiplineeritud, ei anna te kiusatusele järele, sest teate, et pärast kahetsete seda.

Selle asemel hoiate end kokku ja teete seda, mis on nii teile kui teistele inimestele parim. Te ei tee otsuseid impulsi alusel, selle asemel mõtlete alati kaks korda järele, enne kui midagi teete või ütlete.

Distsipliin aitab teil parandada oma vaimset tervist ja jääda stressivabaks

naine mediteerib mäe lähedal kaljul istudes

Kui teil on endiselt raskusi aru saada, midaa distsipliini tähtsus eluson, võin teile öelda kahe sõnaga: teie tervis.

Ärevus, depressioon, rasked paanikahood ja muud kaasaegsed eluvaenlased on muutumas tõeliseks ohuks meie vaimsele tervisele ning need on sageli seotud enesedistsipliini puudumisega.

Kui te ei kontrolli oma meelt, hakkab teie mõistus teid kontrollima.

Enesedistsipliin aitab sul paremini mõista oma vaimseid protsesse ning kontrollida oma tundeid ja üldist käitumist.

Näiteks kui tunnete, et stress võtab teid omajagu, ei lase te sellel end halvata. Selle asemel hakkate sellele lahenduste ja abinõude leidmisega tegelema.

Lähete jalutama, mediteerite või teete midagi loomingulist. Distsipliin aitab teil parandada oma vaimset tervist ning muudab teie isikliku elu, sotsiaalse elu ja karjääri stressivabaks.

Me kõik teame, et stress on paljude haiguste peamine põhjus, seega on distsipliini juurutamine oma ellu üks lihtsamaid viise end selle eest kaitsta.

Vaata ka: Terviklik elustiil: 15 lihtsat viisi tervisliku ja õnneliku elu elamiseks

See julgustab teid aktiivsena püsima

mees ja naine joovad õues laua taga istudes kohvi

Distsiplineeritud inimesed hoolitsevad oma vaimse ja füüsilise tervise eest ning on pidevalt aktiivsed. Nad teavad, mis on neile kasulik ja kahjulik ning kipuvad elus mürgiseid asju vältima.

kas ilm võib sind väsitada

Kuna neil on organiseeritud ajakava, on neil lihtne kogu päeva aktiivsena püsida, mis on kasulik nii nende kehale kui vaimule.

Nad ei otsi kunagi vabandusi nagu:Mul pole selleks aega, sest mul on tähtsamad asjad teha. Ma ei viitsi seda teha. Ma teen seda homme (kuigi teate, et see on vale) ja nii edasi.

Distsiplineeritud inimesed jõuavad käia tööl, trennis, suhelda ja teha kõike muud, mis aitab neil tervena ja õnnelikuna püsida.

Enesedistsipliin aitab teil saada iseenda parimaks versiooniks!

naeratav musta mütsiga naine metsas

Pidev täiustamine on elus edu saavutamisel üks olulisemaid asju. Enesedistsipliin aitab vabaneda halbadest harjumustest ja motiveerib pidevalt endaga tööd tegema.

See aitab teil mõista, et te pole täiuslik ega saa kunagi olema, mis on täiesti okei. Tähtis on see, et teete iga päev endast parima ega rahuldu kunagi keskpärasusega.

Enesedistsipliin aitab teil parandada kõiki oma elu aspekte ja selle tulemusena aitab see teil saada iseenda parimaks versiooniks!

Distsipliini tähtsust ei tohi kunagi alahinnata, sest see on üks võimsamaid jõude maailmas. See inspireeriv John C. Maxwelli tsitaat kinnitab seda:

Motivatsioon paneb sind liikuma, kuid distsipliin hoiab sind kasvamas.

Vaata ka: Sõnade jõu targalt kasutamine muudab teie elu

Distsipliini tähtsus ja kuidas see võib teid eduni viia