Jessica Simpson kaotas sellele retseptile toetudes 8 naela 2 nädalaga - Detsember 2021

Selle kohta, mis hoiab tema eelseisva abielu Eric Johnsoniga pikas perspektiivis tervena Matt Jones

Kui Jessica Simpson sünnitas 2013. aasta juunis oma poja Ace'i - vaid veidi enam kui aasta pärast tütre Maxwelli sünnitamist -, oli aeg hakata tõsiselt kaaluma kahe järjestikuse raseduse järel kogunenud lisakilode vabanemist. Pärast hea meelega hüvastijätmist mõnele tema lemmik suupistele ja kaloririkkale toidule (mõelge Froot Loops, praetud kana ja kartulipuder kastmega lihtsalt eelroaks) pöördus ta Kaalujälgijate uue kahe nädala 'Simple Start' plaani poole. saate aeglaselt tagasi tavapärasele dieedile ja treeningrežiimile. 'Pärast peaaegu kahe aasta pikkust söömist peaaegu kõike, mida tahtsin, ei tahtnud ma tunda, et pean end täielikult ilma jätma kõigist toitudest, mis mulle meeldivad, rääkimata aeg-ajalt klaasist veinist,' ütleb Jessica. 'Selle plaani juures oli nii tore, et see ei olnud ohverdamine. Ma sõin tõelist toitu, aeg-ajalt andmiseks oli veel ruumi ja ma ei tundnud kunagi, et oleksin kannatanud. Kaotasin 8 & frac12; esimese kahe nädala jooksul ja see motiveeris mind eelseisvale teekonnale. '

Täna, ligi 60 naela hiljem, ning motivatsiooni hoidmiseks eelseisvate pulmade täiendava stiimuliga, pole Jessica mitte ainult tagasi võitluskaalus, vaid ütleb, et kunagi olnud dieediplaan on muutunud elustiili valikuks. Siinkohal jagab Jessica Itaalia küpsetatud muna ja köögivilja Ramekinsi retsepti, mis on üks tema lemmiktoite plaanist.



kuidas meeste orgasmi paremaks muuta
kaalujälgijad küpsetasid jessica simpsoni jaoks mune ja köögivilja ramekine Kaalujälgijate nõusolek

Itaalia küpsetatud muna ja köögivilja ramekiinid

1 nael ploomitomatid, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
1 punane paprika, lõigatud 3/4-tollisteks tükkideks
1 pikisuunas neljaks lõigatud suvikõrvits, lõigatud risti & quot; -tollisteks tükkideks
1 pikuti poolitatud sibul, viilutatud
2 suurt küüslauguküünt, hakitud
& frac12; tl kuivatatud basiilikut
& frac12; tl soola
& frac14; tl musta pipart
4 suurt muna
& frac14; tass riivata rasvavaba parmesani juustu

on scott ja kourtney tagasi koos 2016

1. Kuumutage ahi temperatuurini 400 ° F ja levitage suur madal röstimispann mittepulgaga.



2. Pange pannile tomatid, pipar, suvikõrvits, sibul, küüslauk, basiilik, sool ja pipar ning piserdage teepihustiga; viskama mantel. Rösti aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on kulmud ja krõbedad, umbes 30 minutit.

3. Pihustage 8- või 10-oz ramekiini või vanillikaste tassi kleepuva pihustiga. Jagage köögiviljad tassi vahel ühtlaselt. Tehke köögiviljade keskele süvend ja murra ettevaatlikult igasse topsi 1 muna. Puista peale parmesani juust. Asetage tassid küpsetusplaadile ja küpsetage, kuni munad on alles hangunud, 20–25 minutit.

Cooki märkus: söögikorra valmistamiseks paku küpsetatud mune vähendatud kalorsusega täistera röstsaiaga.



Teeb 4 portsjonit.

ütle mu naisele, et ma armastan teda

Portsjoni kohta (1 ramekin): 157 kalorit, 6 g üldrasva, 2 g küllastunud rasva, 0 g transrasva, 191 mg kolesterooli, 455 mg naatriumi, 15 g süsivesikuid, 3 g kiudaineid, 12 g valku, 142 mg kaltsiumi.

PointsPlus väärtus: 4