Ema kaotas ühe aastaga 106 naela, juues kaalulangetamise teed
Getty Images Vaid aasta tagasi kaalus Samantha Reese umbes 243 naela. Samantha jaoks oli tema kaal alati võitlus ja see muutus eriti raskeks siis, kui ta sai esimese lapse 15-aastaselt. Raseduse tõttu tundis ta end alati palju suuremana kui teised teismelised tüdrukud.
valu pärast öösel uriini hoidmist
AOL Video 'Ma olin umbes 18-aastane ja kaalusin 18-aastaselt peaaegu 210 naela,' ütles Samantha Päike . 'Ma vihkasin oma keha ega suutnud lisaraskust maha tõmmata, sest olin nii väike [ta on 5'1]. Kuid kui ma oma väljanägemise tõttu haledat tundsin, tekkis mul ainult soov rohkem süüa. '
Oma ebaõnne tagajärjel tekkisid Samantha sõnul halvad toitumisharjumused. Ta sööks hommikusöögiks kaks tükki võiga röstsaia, suupisteks kaks šokolaaditahvlit, lõunaks kaks grillitud juustu võileiba krõpsudega, õhtusöögiks rasvast pitsat ja jooks kas suhkrut soodat või viis tassi teed piimaga jasuhkurpeaaegu iga päev.
'Minu kõige ebatervislikumalt saaksin tassi pärast tassi piimast teed suhkruga läbi ja ka seal oleksin alati paar küpsist,' ütles Samantha Daily Mail .
Samantha teadis, et midagi tuleb teha, kui ta astus mullu aprillis mõnda aega esimest korda skaalale.
'Ma olin mõnda aega kaalu vältinud, kuid mu riided muutusid nii kitsaks, et teadsin, et pean nägema, kui suureks ma saan,' meenutab Samantha. 'Olin šokeeritud ja guugeldasin kohe oma BMI-d ning avastasin, et see tähendab, et olen' haiglaselt rasvunud '. Mul oli muna. Ma teadsin, et pean muutuma, muidu võin surra. '
Väidetavalt proovis Samantha kõigepealt mõnda kiirparandustdieedi tabletidteda aidatakaalu kaotamasel suvel, kuid pärast mitterahuldavate tulemuste saamist otsustas ta seda tehaoma dieeti üle vaatamaja lõikas drastiliselt välja kõik küpsised ja kiirtoit, mida ta eelmisel augustil oli söönud. Kuid Samantha ütleb, et ta ei langetanud endiselt palju kaalu enne, kui asendas oma viis tassi suhkrut sisaldavat magustamata rohelist teed.
'Inimesed ütlesid mulle, et roheline tee oli'supertoit'see suurendabainevahetusja vabaneb näljahimust. Alguses naersin selle ära. Ma arvasin, et rohelise tee joomine on moehullus, ”Samanthaselgitab. 'Ma arvasin alati, et see oli lihtsalt müüt, kuid ma olin nii lootusetu kaalust alla võtta ja otsustasin, et see on väärt minna.'
Alguses ütles Samantha, et ta vihkas mõru maitset ja pidi end sundima seda jooma. Kuid peagi rüüpas Samantha igal hommikul rohelist teed ja sidrunit. Seejärel hakkas ta tööl jooma iga tund ühe tassi ja lõpetas päeva ühe telerivaatamise ajal - kokku üheksa tassi rohelist teed iga päev. Juba kuu pärast seda režiimi langes Samantha ligi 15 kilo.
'Ilmselgelt olin ma söönud hästi ja piimaste teede välja lõikamine oli ilmselt aidanud, kuid ka mu ainevahetus pidi olema kiirenenud ja suupisteid tegin kindlasti vähem,' ütleb Samantha. 'Ma olin üllatunud.'
AOL Video Samantha on alates eelmise aasta septembrist joonud ligi 3000 tassi rohelist teed ja kaalub nüüd 130 naela. Ta ütleb, et on oma kehaga õnnelikum kui kunagi varem.
'Ma näen praegu parem välja kui kahekümnendates,' ütleb Samantha. 'Mõned inimesed vannuvad süües päevas viis portsjonit puu- ja köögivilju. Minu jaoks on see üheksa tassi rohelise tee joomine. '
Kui näib, et Samantha omistab suure osa oma edust tervislikule joogile, siis Mayo kliiniku toitumise juhendaja Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D., ütles, et tema kalorite tarbimise vähendamine oli ilmselt Samantha kaalulangetamise teekonna suurim tegur. Kuigi rohelises tees sisalduv kofeiin võib teie ainevahetuse kiirendada, ei piisa sellest märkimisväärse koguse tootmisekskehakaalu langetamise tulemused, ütleb Zeratsky.
'Kui te joote palju vedelikke, täidavad need vedelikud teid ja saadavad teie ajju regulatiivse hormooni, mis ütleb talle, et te pole näljane, mis võib tähendada, et sööte vähem,' selgitab Zeratsky. 'Samuti, kui oletehästi niisutatud, teie keha ei aja segamini vedelikku näljasusega, mis võib viia ka vähem tarbimisele ... Kuid lõpuks aTasakaalustatud toituminejavõimlemineon kõige olulisemad. '
Zeratsky lisas ka, et kuigi üheksa tassi rohelise tee joomine ei pruugi põhjustada suuri terviseprobleeme, on kõige parem olla ettevaatlik ja mitte 'üle hea teha'.
Sellegipoolest jääb Samantha oma rohelise tee rutiini juurde ja tänab iga tassi edu eest.
'Nüüd toovad mu tassid rohelist teed mind päev läbi,' ütleb Samantha. 'Minu jaoks pole see moeröögatus, see on elustiil.'
Vaadake tema uskumatut muutumist allolevast videost:
kuidas panna oma mees end armastatuna tundma
(H / T:Päike)