Aitäh, et olete minuga kannatlik – kannatlikkuse 25 peamist eelist
Kas sa tead neid inimesi, kes püsivad, tulevad põrgu või kõrge vesi? Kui tihti sa neile ütled,Aitäh, et olete minuga kannatlik?
Sest las ma ütlen teile. Kannatlikkus on üks enim alahinnatud omadusi.
Ja kui teie kõrval on kannatlik inimene, on oluline mõista, kui palju nad teie elus muudavad.
Olgu selleks siis teie usaldusväärne parim sõber, tugev naine, näiteks teie ema/vanem õde, või ebatõenäoline liitlane, kes on aidanud teil tormist üle elada: Tänan neid. Hinda neid.
Suur kannatlikkus on vaprus, mis parandab meie igapäevaelu ja suurendab meie heaolu.
See on inimese võime rasketes oludes rahulikuks ja segamatuks jääda.
Ja need, kes on omandanud kannatlikkuse kunsti, mõistavad, et see on oskus, mis annab palju võimsaid eeliseid.
Vaata ka: 30-päevane enesearmastuse väljakutse: saage enda parimaks versiooniks
15 tõhusat viisi, kuidas saada elus kannatlikumaks
Harjutamine teeb meistriks
Annan teile mõned väga lahedad ideed:
• Suurepärane viis kannatlikkuse õppimiseks on valida suurepärast ja keerulist romaani (võib-ollaSõda ja rahu?)
• Ristsõnad, sudoku ja kõik need meelt venitavad mängud aitavad teil eesmärki saavutada.
• Kui tellite alati sisse, siis miks mitte alustada maitsvate uute toitude valmistamist nullist?
• Oma auto või rattaga tööle sõitmise asemel eelista ühistransporti. See peaks olema inimese kannatlikkuse ülim proovikivi.
• Ärge võtke telefoni välja iga kord, kui järjekorras ootate igav.
• Kui sul on lastega sõpru, paku oma lapsehoidmisteenust! Väikelapse moodi pole midagi, mis teie närve proovile paneks.
Miks sa üldse kannatamatu oled?
Kas olete mõelnud, kust teie kannatamatus pärineb? Kas olete alati selline olnud või on asjaolud teid selliseks muutnud?
See on nutikas samm sellele pikemalt mõelda. Võib-olla suudate selle väljamõtlemisega kiiremini hakkama saada.
Introspektsioon on hingele hea. See aitab aru saada, mis sind tiksuma paneb ja kuidas vanast rämpsust lahti saada.
Ärge tundke end ebamugavalt asjadega, mida te ei saa kontrollida
See on tõesti oluline nõuanne, mida meeles pidada. Tulebalatiolukorrad on teie kontrolli alt väljas.
ÄRGE tülitage nendega. Kui te ei saa midagi muuta, jätke see rahule! See tekitab teile ainult stressi ja ärevust ja milleks?
Mõned asjad juhtuvad olenemata sellest, mis tahes, nii et kõige parem on sellega rahu teha ja edasi liikuda.
Leidke midagi, mis teid häiriks
Alati, kui hakkate tundma end äärmiselt kannatamatuna, leidke tähelepanu kõrvalejuhtimine. Minge ostma see kleit (või ülikond), mille eelmisel päeval Amazonist lemmikuks pidasite, proovige üks päev olla blogija või parandage oma kohalolekut sotsiaalmeedias.
Saate proovida nii palju asju.
viise, kuidas panna mees orgasmi tegema
Google'i lõbusad, segavad tegevused ja kõik, mis teid vaevab (südamevalu, tüütud inimesed, lauateenindajad), tõmbab see teie tähelepanu hetkeks kõrvale.
Tuvastage oma käivitajad
Ma tahan, et oleksite minuga siin tõesti kannatlik ja vaataksite tagasi sellele, mis teie sisemise närvilise inimese käivitab.
Millal saite esimest korda aru, et väikesed asjad võivad teid nii palju häirida?
Kvaliteetse elu elamiseks ja vaimse tervise säilitamiseks peate mõistma, mis teie probleeme põhjustab.
Kui see on pikk lugu, jagage seda oma partneri või arstiabitöötajaga (näiteks kahandajaga) ja rääkige sellest. See aitab teid kindlasti.
Vaata ka: Aktsepteerige inimesi sellisena, nagu nad on, selle asemel, et proovida neid muuta
Ela praeguses hetkes
Lõpetage eelmise nädala sündmuste taasesitamine oma peas.
Lõpetage unistamine sellest New Yorki reisist, kuhu soovite nii väga minna, ja hakake elama KOHE.
Kuigi olete hõivatud asjadega, mis on möödas, ja asjadega, mis ei pruugi kunagi juhtuda, läheb elu teist mööda.
Enese eest hoolitsemine ja enesearmastus on kaks asja, mida ma tahan, et te täna õpiksite. Armasta ennast piisavalt, et olla kohal ja elada oma elu TÄNA.
Õppige ümber neid, kes teie kannatamatusele kaasa aitavad
Mul on õnneks paar hämmastavat inimest, kes on minuga kannatlikud.
Kuid samal ajal oli paar inimest, kelle pidin välja lõikama.
Suruge välja need, kes teie rahutusele kaasa aitavad, ja proovige seda edasi anda. Kui nad ei näe, kust te tulete, jätke nad maha.
Andke endale aega
Vibes ei valeta. Kui tunnete, et vajate puhkust, võtke see maha. Selgitusi pole vaja. Sa oled ainult inimene ja väärid minu aega.
Ärge tundke piinlikkust, et vajate asjade töötlemiseks aega. Keegi ei eelda, et sul on 24/7 kõik korras.
Väike paus aitab teil asju perspektiivi seada ja laadib teid tulevasteks.
Oh, ja kas ma olen maininud, et see sisendab ka sinus väga vajalikku kannatlikkust?
Pidage meeles oma lõppeesmärki
Inimesed, kes on minuga kannatlikud, on aidanud mul mõista, kui oluline on oma lõppeesmärki kujutada. Nii tean alati, mille eest ma võitlen.
Iga takistus ja iga väiksemgi probleem ei tunne end järsku nii tähtsana. Miks? Sest teil on prioriteedid selged.
Aktsepteerige asju, mida te ei saa muuta
Mõelge ühele minu kõigi aegade lemmiktsitaadile ja pidage seda alati meeles:
Andke mulle meelerahu leppida asjadega, mida ma ei saa muuta, julgust muuta asju, mida ma saan, ja tarkust, et teha vahet.- Reinhold Niebuhr
Vaata ka: Kuidas olla küps: 18 näpunäidet, mis aitavad teil oma küpsustaset tõsta
Mis on siin suur pilt?
Kas see väike tüütus, mis maksab teile kannatlikkust, on tõesti nii oluline? Või unustatakse see nagu trendikas Twitteri teema?
Pidage meeles suurt pilti. Teadke täpselt, miks te seda teete. See aitab teil näha, mis ontäiestiei tasu üle pingutada.
Otsige kannatamatuse vabastamiseks tervislikke turustusvõimalusi
Esimene asi, mis pähe tuleb, on trenn. See on fantastiline väljund auru väljalaskmiseks ja enda värskendamiseks.
Treenimine on parim ja tervislikum viis end korda teha ja end seda tehes ülimalt hästi tunda. Otsige üles kohalik jõusaal ja registreeruge (usalda mind).
Saage aru, et asjad ei juhtu üleöö
Samuti on väga oluline olla oma ootustega mõistlik. Edu ei sünni üleöö. Sinust ei saa homme võluväel zen. See võtab aega.
Aga see on täiesti okei! Kas pole mitte parim tasu, kui sa lõpuks ühel päeval mõistad, et oled kannatlikkusega oma eesmärgid saavutanud?
Väikesed võidud ON edusammud
Rõõmustage iga pisivõidu üle! Arva ära? Need tähendavad suurepärast tehingut. Nad sunnivad sind järgmisel korral veelgi paremini tegema.
Nii et kui teil on õnnestunud jääda rahulikuks olukorras, mis teid tavaliselt raputab, aplausige! See on SUUR võit.
Sirutage ja paluge teistelt abi
Kannatuse kaotamisel on peaaegu alati midagi pistmist teiste inimestega, eks? Nii et ärge eraldage ennast.
Küsi abi!
Kui see on töökaaslane, kes ootab, et teeksid uue ülesande ilma seda sulle selgitamata, suhtle!
Ärge olge nende pärast nördinud, andmata neile võimalust paremini teha.
Oleksite üllatunud, kui palju võib tervislik suhtlemine teid igapäevaelus aidata.
Vaata ka: Mida ma oma eluga teen? 10 sammu, mis aitavad teil oma eesmärki leida
10 kannatlikkuse vaieldamatut eelist
See õpetab keskenduma oma pikaajalistele eesmärkidele
Tänu sellele, et mu suurepärased parimad sõbrad ja perekond on minuga kannatlikud, olen õppinud keskenduma olulistele asjadele.
Nii et nüüd, selle asemel, et teelt tekkinud väiksemate ebamugavuste pärast põriseda, panen ma selle kõik perspektiivi.
Kas see mõjutab minu pikaajalisi eesmärke?Ja enamasti on vastus EI, seega hingan sügavalt sisse ja jätkan edasi.
See kutsub teie ellu rahu
Rahu leidmine on hindamatu. Mida vanemaks saad, seda teadlikumaks sellest saad. Ja õnneks toob kannatlikkus teile seda palju.
Ja kui see juhtub, mõistate, et elu võib olla nii hea. See aitab teil negatiivsusest ja hüplikkusest lõplikult eemale hoida.
See aitab teil luua tugevaid isiklikke suhteid
Suure tõenäosusega loote kvaliteetseid suhteid, kui teid peetakse rahulikuks ja kogutud inimeseks.
Mõtle selle üle.
Kas sulle meeldiks olla sõber kellegagi, kes läheb hädast esmapilgul hüplikuks? Ma ei arvanud nii… Kas sa saad nüüd aru?
Teete oluliselt paremaid valikuid
Lihtne teeb seda. Kui olete närvide äärel ja teid ärritavad kõik pisiasjad, mis teile ei lähe, põhinevad teie valikud teie praegusel meelelaadil (mis onhalbasi).
KUID kui suudate end keskenduda ja endas kannatlikkust leida, teete pikemas perspektiivis palju tõenäolisemalt häid otsuseid.
Õpid, et edu ei sünni üleöö ja see on okei
Kannatlikkuse tähtsusega leppimine paneb sind nägema, et on hullumeelsus arvata, et edu leiab sind üleöö.
Kuid see pole oluline, sest saate aru, et raske töö, sihikindlus ja loomulikult kannatlikkus on õnneliku ja terve elu peamised koostisosad!
Te saate oma tempot, püsite õigel teel ja teate, mida soovite saavutada. Ja kui te sinna jõuate, on see seda palju rohkem väärt.
Vaata ka: Unistuste tsitaadid: 100+ motiveerivat tsitaati, mis aitavad teil oma unistusi jahtida
Mida vähem stressate, seda paremini tunnete end vaimselt ja emotsionaalselt
Olen juba puudutanud teie vaimse tervise tähtsust. Nii et ma vajan, et oleksite minuga siin jälle kannatlik (vaata, mida ma seal tegin?) See kõik on teie enda huvides.
Vähem stressi tähendab rohkem õnnelikke päevi. Ja õnnelikud päevad võimaldavad teil näha kõiki kannatlikkuse eeliseid. Oled lihtsalt liiga õnnelik, et enam kunagi millegagi kiirustada.
Kui halvad asjad hakkavad juhtuma, on palju lihtsam säilitada terve mõistus. Ja lõpuks on see kõik, mida võite loota!
See parandab teie oskuste kogumit
Oletame, et teie kannatamatus on tööl kõige halvem. Peate lihtsalt asjadega kiiresti hakkama saama, ilma pikemalt mõtlemata, sest hei, me kõik tahame lihtsalt koju minna, eks?
Kuid see on vale viis asjade lahendamiseks. Kui kiirustate asjadega, tagate halvasti tehtud töö. Leidke tõhus viis asjade mõistmiseks tegemiseks ja võite lihtsalt oma oskusi täiendada.
Sa pole kunagi liiga vana, et uusi asju õppida. Seetõttu soovitan teil alustada kannatlikkuse harjutamist oma ettevõtte asukohas. See muudab teid palju paremaks töötajaks.
Saate aru, et võimalused on peaaegu lõputud
See aitab teil näha, et elus on rohkem kui esmapilgul paistab. See, et te seda tööd ei saanud, ei tähenda, et nurga taga poleks miljoneid rohkem võimalusi.
See, et kaotasite võimaluse teha midagi, mida olete alati tahtnud teha, ei tähenda, et teist võimalust ei tuleks.
Põhimõtteliselt saate lõpuks aru, et võimalusi on palju ja see ei ole maailma lõpp, kui asjad ei klapikohe.
See tõmbab inimesi sinu poole
Oh, jah. Sinust võib saada lihtsalt inimeste magnet. Ei, aga tõsiselt. Mõelge sellele oma vaatenurgast.
Kas te ei alusta 10 korda tõenäolisemalt vestlust rahuliku inimesega kui kellegagi, kes näib kogu aeg terav?
Ma tean, et ma olen. Ja selles pole midagi halba. Inimestele meeldib olla seotud nendega, kellel on nende suhtes rahulik ja kannatlik meeleolu.
Näete? Kannatlikkus võib teid aidata paljudes teie eluvaldkondades. Vaja on vaid tahtejõudu ja siis muutub see peaaegu harjumuseks!
protsent meestest, kes pornot vaatavad
See on kindel viis lahkuse harjutamiseks
Tunnista seda. Kui olete närviline, ärevil või närviline, võite selle süütu kõrvalseisja pealt väga suure tõenäosusega välja tuua (me kõik oleme).
Ja kindlasti mõistate aja jooksul, et see oli vale, ja hakkate end selle pärast halvasti tundma. Aga mis siis, kui saaksite seda üldse vältida? Jah, kannatlikkus võib aidata teil saada palju lahkemaks inimeseks!
Teil ei teki kiusatust võõraste ja teie lähedaste peale karjuda, sest olete õpetanud end sellele vastu.
Ja kas pole lahe?
Vaata ka: Kas tunnete end lüüa ja kaotatuna? Need 10 asja aitavad teil toime tulla
Kõik algab natuke kannatlikkusest
Minu lähedased teavad, et minuga kannatlik olemine pole lihtne ülesanne. Seetõttu olen igavesti tänulik igale inimesele, kes on minu elu puudutanud ja aidanud mul mõista, miks kannatlikkus on nii tähtis.
Loodan siiralt, et see artikkel on teile mingil moel vastukaja tekitanud ja võib-olla isegi tekitanud soovi pidurdada ja natukene hoo maha võtta?
Kui ma tahan, et te sellest midagi ära võtaksite, on see, et elu ei kao kuhugi. Teil on palju võimalusi ennast tõestada, nii et ärge kiirustage.
Kannatlikkus aitab teil näha kõike õigest vaatenurgast, säästab nii palju närve ja aitab teil asju tähtsuse järjekorda seada.
Aeglustage rullimist, hingake sügavalt sisse ja mõelge välja kõik õiged viisid, kuidas midagi omal moel teha (stressivaba). Asjad juhtuvad alati nii, nagu nad juhtuma peavad.
Nii vaikige need tüütud hääled, mis ärgitavad teid kiirustama, ja vaigistage need lõplikult. Selle kõige väljamõtlemiseks on palju aega.